April 17 2020
Vistas gaļas kotletes

Vistas gaļas kotletes

Vistas gaļas kotletes

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻400 gr. vistas fileja
👉🏻100 gr. cietais siers
👉🏻zaļumu ķekars
👉🏻100 gr. kefīrs
👉🏻30 gr kukurūzas ciete vai milti (2,5 ēd.k.)
👉🏻sāls, pipari, ķiploki, garšvielas – pēc garšas

 

🍴Ēdiena pagatavošana:

1. Nomazgājiet, nosusiniet vistas fileju, sagrieziet mazos kubiņos kopā ar sieru.
2. Smalki sasmalciniet zaļumus, pievienojiet vistas gaļai un sieram.
3. Ielejiet kefīru, pievienojiet cieti vai miltus, sāli, piparus, žāvētus ķiplokus, vistas garšvielas un samaisiet.
4. Iesmērējiet labi sakarsētu pannu ar nelielu daudzumu eļļas, izklājiet kotletes ar ēdamkaroti.
5. Apcep 7-10 minūtes no katras puses līdz zeltaini brūnai garoziņai.

❎Uzturvērtība uz 100 gr .: 171/26/4/6

📔📸Instagram receptes un foto autors:@ change__yourself

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email