March 09 2022

Vistas gaļas kotletes bez miltiem

🔷 Sastāvdaļas:
2 vistas krūtiņas (~500 gr)
2 mazi sīpoli (~100 gr)
2 olas
170 g mīksta biezpiena (man ir Danon ar zemu tauku saturu)
sāls, pipari, garšaugu maisījums
.
🔷 Ēdienu gatavošana:
Fileju samaļ ar blenderi līdz pastētes stāvoklim, arī “nežēlīgi” 🤭 rīkojies ar sīpoliem, apvieno ar visām pārējām sastāvdaļām un labi samaisa. Labi uzkarsējiet pannu ar un samaziniet siltumu līdz vidējam. Cepam pankūkas zem vāka no abām pusēm.

Šīs pankūkas ir vienlīdz labas pusdienām un vakariņām.

👌Neaizmirsti pagatavot mērci no dabīgā jogurta un zaļumiem. Nu ja nekur nebrauksi, pilnīgi iespējams mērcei (un pat mīklai) pievienot 1-2 ķiploka daiviņas 👍

Labu apetīti!

Mana porcija ir tikai 225 kalorijas plus mērce 😉 – pietika ar trim 👌

Autors: @nataly_na_pp_

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email