February 26 2020
Vistas filejas un spinātu pildījuma rulete

Vistas filejas un spinātu pildījuma rulete

Vistas filejas un spinātu pildījuma rulete

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻800 gr vistas (man ir fileja)
👉🏻2 olas
👉🏻300 ml piena
👉🏻Baziliks
👉🏻Sāls
👉🏻40 grami kukurūzas (kartupeļu) cietes

Pildījumam:
👉🏻65 gr gatavu spinātu
👉🏻100 g biezpiena siera

 

🍪Ēdiena pagatavošana:

  1. Gatavojam vistas pankūkas. Mēs ievietojam visas sastāvdaļas dziļā blendera traukā un sasmalcinam līdz viendabīgai masai. Vajadzētu sanākt šķidrai maltajai gaļai.
  2. Ja panna nav jauna, pirmo reizi viegli to ieeļļojiet un ielejiet masu uz iepriekš uzkarsētas pannas virsmas.
  3. Cep pankūku apmēram 4 minūtes no vienas puses un arī no otras.
  4. Apcep 5 minūtes spinātus. Bez eļļas, arī pannā.
  5. Spinātus sajaucam ar biezpienu, pievienojam sāli pēc garšas.
  6. Mēs ipārklājam pankūku ar pildījumu un sarullējam.

    ✅Kcal uz 1 rullis ar pildījumu: 179/17/10 / 4,2
  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email