February 21 2020
Viss garšīgākie mājās gatavotie augļu batoniņi non 4 sastāvdaļām

Visgaršīgākie un veselīgākie mājās gatavotie augļu batoniņi ar 4 sastāvdaļām

Viss garšīgākie mājās gatavotie augļu batoniņi non 4 sastāvdaļām

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻Žāvētas aprikozes 150 gr
👉🏻Žāvētas plūmes 150 gr
👉🏻Herkules auzu pārslas (ilgās vārīšanas) 100 gr
👉🏻1 banāns

 

🍇Ēdiena pagatavošana:

  1. Apmēram stundu iemērciet žāvētus augļus ūdenī (tā, lai iznāk ārā visi netīrumi), rūpīgi noskalojiet.
  2. Auzu pārslas blenderī samalaiet līdz vidējam stāvoklim (tas ir tā, lai pārslas sasmalcinātos, bet nepārvērstos miltos)
  3. Blenderējam banānu un žāvētus augļus.
  4. Sajauciet sablenderēto banānu, auzu pārslas un žāvētos augļus kopā.
  5. Uz cepampapīra līdzinam masu taisnstūra formā, biezumu skatamies pēc tā, kā mums pašiem patīk labāk – biezāku vai plānāku.
  6. Cepam cepeškrāsnī ~ 30 minūtes 180 g temperatūrā. Tomēr periodiski pārbaudiet gatavību: nedrīkst būt pārāk mīksti, bet arī nedrīkst izžūt, piemēram, kā cepumi.
  7. Kad esam izcepuši, sagriežam batoniņos un mums ir lieliska uzkoda, ko ņemt līdz arī ikdienas gaitās.

📔📸Instagram receptes un foto autors: @your_sweet_fit

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email