February 13 2020
Veselīga uztura aveņu raffaelo

Veselīga uztura aveņu rafaello

Veselīga uztura aveņu raffaelo

 

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻100 gr biezpiena
👉🏻100 gr avenes
👉🏻60 gr kokosriekstu skaidiņas
👉🏻60 g vājpiena pulvera
👉🏻0,5 tējk kokosriekstu eļļas / garšas pasta (pēc izvēles, nav obligāti)
👉🏻Saldinātājs pēc garšas (medus, stēvija)
👉🏻Uz naža gala vanilīns
👉🏻Mandeles

 

🍡Ēdiena pagatavošana:

  1. Mēs sajaucam biezpienu ar 60 gr. aveņu, pievienojam vājpiena pulveri, kokosriekstu eļļu, vanilīnu un mūsu izvēlēto saldinātāju. Visas šīs sastāvdaļas mēs ļoti kārtīgi un cīti samaisam un liekam masu ledusskapī uz 30-40 minūtēm, jo pēc tam būs vieglāk veidot konfektes.
  2. Izveidojiet bumbiņas.
  3. Bumbiņas iekšpuše ielieciet riekstus un palikušās avenes.
  4. Bumbiņas apviļājam kokosriekstu skaidiņās.
  5. Līdz pilnai gatavībai liekam izveidotās konfektes ledusskapī uz 1-2 stundām.

Uzturvērtība 100 gr:
❌No veikala: 608/7/47/37
✅Mājas pašu pagatavotam: 184/9/14/5

📔📸Instagram receptes un foto autors: @yana_prav.pit

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email