February 18 2020
Tītara fileja ar dārzeņiem un sieru

Tītara gaļas filejas ar dārzeņiem un sieru

Tītara fileja ar dārzeņiem un sieru

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻tītara fileja – 600 g
👉🏻sīpols – 1 gab
👉🏻kartupeļi – 5 gab.
👉🏻2 vidēji tomāti ⠀
👉🏻siers – 120 g

🛒Sastāvdaļas marinādei:

👉🏻2 ķiploka daiviņas
👉🏻sāls, piparu maisījums, garšvielas pēc garšas
👉🏻dilles – 30 g
👉🏻olīveļļa

 

🧀Ēdiena pagatavošana:

  1. Sasmalciniet sīpolus, sagrieziet kartupeļus, tomātus, sarīvējam sieru.
  2. Mēs mazgājam fileju, izspiežam no tās lieko šķidrumu un veicam paralēlus iegriezumus visā filejas garumā ~ 2 cm attālumā vienu no otra.
  3. Mēs ieliekam sīpolu, kartupeļus uz folijas, aplejam tos ar marinādi (visas marinādes sastāvdaļas sajaucam kopā), pēc tam tītara filejā ieliekam tomātus un sieru.
  4. Iesmērējam arī tītara fileju ar marinādi.
  5. Izgatavojam “laivas” no folijas un cepam visu uzkarsētā cepeškrāsnī 180 C ~ 1 stundu.

 

📔📸Instagram receptes un foto autors:@pokrovskaya_fit

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email