May 20 2020
Taizemes salāti

Taizemes salāti

?Sastāvdaļas:

??Salātu lapas 40 gr.
??Paprika 50 gr.
??Tomāti 100 gr.
??Gurķis 100 gr.
??Sīpols 20 gr.
??Sezama sēklas 10 gr.
??Liellopa fileja 100 gr.
??Sojas mērce

Mērcei:
??Olīveļļa 1 ēd.k.
??Medus 2 tējk
??Tumšais balzamiko etiķis 2 tējk
??Sojas mērce 1 tējk

 

?Ēdiena pagatavošana:
1. Mērcei:
samaisam 2 tējk balzamiko, 2 tējk medus, 1 ēd.k. eļļas, 1 tējk sojas mērce, sāls – pēc garšas, labi samaisam.
2. Sagrieziet dārzeņus, izklājiet, liellopa fileju sagrieziet sloksnēs pa šķiedrām, marinējiet ar pilienu sojas mērces, 10 minūtes, pēc tam 6 minūtes apcepiet labi sakarsētā pannā, pievienojiet pannai sasmalcinātus ķiplokus, noņemiet no uguns, ielieciet dārzeņus, pārlejam ar mērci.

 

??Instagram receptes un foto autors:@fitnes__menu

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email