May 20 2020
Taizemes salāti

Taizemes salāti

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻Salātu lapas 40 gr.
👉🏻Paprika 50 gr.
👉🏻Tomāti 100 gr.
👉🏻Gurķis 100 gr.
👉🏻Sīpols 20 gr.
👉🏻Sezama sēklas 10 gr.
👉🏻Liellopa fileja 100 gr.
👉🏻Sojas mērce

Mērcei:
👉🏻Olīveļļa 1 ēd.k.
👉🏻Medus 2 tējk
👉🏻Tumšais balzamiko etiķis 2 tējk
👉🏻Sojas mērce 1 tējk

 

🍴Ēdiena pagatavošana:
1. Mērcei:
samaisam 2 tējk balzamiko, 2 tējk medus, 1 ēd.k. eļļas, 1 tējk sojas mērce, sāls – pēc garšas, labi samaisam.
2. Sagrieziet dārzeņus, izklājiet, liellopa fileju sagrieziet sloksnēs pa šķiedrām, marinējiet ar pilienu sojas mērces, 10 minūtes, pēc tam 6 minūtes apcepiet labi sakarsētā pannā, pievienojiet pannai sasmalcinātus ķiplokus, noņemiet no uguns, ielieciet dārzeņus, pārlejam ar mērci.

 

📔📸Instagram receptes un foto autors:@fitnes__menu

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email