📆 Trešdiena,  29.06.2022
🌼 Pēteris, Pāvils, Pauls, Paulis
Rīga +27.1° C

Tag: vienkarsi

Salāti ar vistu un ķīnas kāpostiem

🔷 Sastāvdaļas: Cepta vistas krūtiņas fileja – 200 g Ķīnas kāposti – 150 g Gurķi – 1 gabals (200 g) Olas – 3 gab Zaļie sīpoli – 4-5 kāti Dilles Sāls, pipari – pēc garšas Skābais krējums 15% – 50 gr 🔷 Ēdienu gatavošana: Vistas fileju iesmērējam ar iecienītākajām garšvielām un cepam. Sasmalciniet Ķīnas kāpostu. […]

Biskvīta rulete no vienkāršām sastāvdaļām

🔷 Sastāvdaļas: 🔻Biskvītam: 🟠3 olas (man bija 48g katra) 🟠cukura aizstājējs (man ir 1g) 🠠1 tējkarote cepamā pulvera ⠀ šokolādei vēl 2 tējkarotes kakao pulvera ⠀ 🔷Sāksim: Atdaliet baltumus no dzeltenumiem. Dzeltenumos ieber cepamo pulveri un saldinātāju un nenormāli labi samaisa, lai nav kunkuļu. ⠀ Sakuļ baltumus ar mikseri vai blenderi ar putojamo uzgali līdz […]

Šokolādes kūka

Biskvītam: 🍫1 ola 🍫140 ml kefīra 🍫90 gr kukurūzas mannas putraimi (parastā) 🍫 2 ēdamkarotes laba kakao pulvera (intensīvai garšai un krāsai) 🍫1/2 tējkarote cepamā pulvera 🍫 saldinātājs pēc garšas Pēc izvēles 👇🏻 🍫1 apelsīns 🍫30 ml topinambūra sīrups (vai medus) Krēmam: 🍫180Gr mīkstais biezpiens 🍫40 Gr tumšā šokolāde 🍫60 Gr dabīgais jogurts 🍫 saldinātājs […]

Šokolādes kūka ar šokolādes glazūru

Sastāvdaļas formai 20-22 cm: Visi pārtikas produkti ir istabas temperatūrā. ⠀ 🔷 Sastāvdaļas: 🔸 Sausās: 🔺120 g miltu 🔺 30 g kukurūzas vai kartupeļu cietes 🔺1.5 karotes cepamā pulvera 🔺 0,5 tējk sāls 🔺25 g kvalitatīva kakao pulvera 🔺150 g cukura vai saldinātāja ⠀ 🔸 Mitrās sastāvdaļas: 🔺 1 ola 🔺 30 g sviesta, izkausēts […]

Griķu sacepums

🔹 Sastāvdaļas: – griķi 50 g – olas 2 gab – siers 20 g – brokoļi 50 g – burkāni 50 g 🔹 Sagatavošana: Sautējiet griķus, burkānus un brokoļus pannā, līdz tie ir mīksti. Pievienojiet garšvielas – sāli, piparus, sajauciet ar olām un rīvētu sieru. Ielejiet masu veidnē, liekam mikroviļņu krāsnī, 3-5 minūtes, līdz masa […]

Burkānu torte ar banāniem

Uzturvērtība visai kūkai ar dekorācijām -493 / 29,1 / 13 / 64,7 Uz 100 g ~ 130 kcal 🔷 Sastāvdaļas: 🔻Biskvītam👇🏻 🧡 ola 1 gab. (50 g) 🧡 rīsu milti 39 g 🧡 burkāni 60 g 🧡 piens 0,5% 60 ml 🧡 auzu milti 16 g 🧡Kanēlis 2 g 🧡 saldinātājs 3 g (pēc izvēles […]

Vienkārši pagatavojamas auzu pankūkas

Vieglākā un garšīgākā auzu pārslu pankūku recepte❤️ Viss ir tik vienkārši, ka tas darbosies pat tiem, kuri nemaz nezina, kā gatavot. Sastāvdaļas: 2 olas; 2 ēdamkarotes auzu pārslu vai kliju; 1 ēdamkarote kukurūzas cietes; 1 ēdamkarote mīksta biezpiena; 〰️ sāls un garšvielas pēc garšas. 🔷Pagatavošana: Sajauc visas sastāvdaļas un cep iepriekš uzkarsētā pannā no abām […]

siltie ķirbju salāti

Siltie ķirbju salāti

Sastāvdaļas: ⁣⁣ – Ķirbis; ⁣ – malts muskatrieksts šķipsna; ⁣ – Sausa ingvera šķipsna; ⁣ – Provansas garšaugi šķipsna; – kardamona šķipsna; ⁣ – eļļa; – Zaļumi; ⁣ – avokado; ⁣ – Ķirbju sēklas. Mērce pāliešanai: ⁣ – 1 ēdamkarote olīveļļas; – 1 ēdamkarote sojas mērces; – ēdamkarote medus; – 1/2 Dižonas sinepes; – 1/2 […]

Ābolu Šarlote

Ābolu šarlote

Sastāvdaļas: ☘️ 350 grami mizotu ābolu ☘️ 1 ola ☘️ 15 grami sviesta (es izmantoju izkausētu kokosriekstu eļļu) ☘️ 70 ml piena ☘️ 70 grami miltu ☘️ 1/2 tējk cepamā pulvera ☘️ 1/2 citrona miziņa ☘️ Sula no 1/2 citrona ☘️ kanēlis, vanilīns, šķipsniņa sāls ☘️ Saldinātājs (man pietika ar 1 tējk niedru cukura) 🔷Pagatavošana: […]

Kokosriekstu piena muss

Kokosa muss

Sastāvdaļas: 🔹Kokosriekstu piens – 200 gr. 🔹 Mīkstais biezpiens – 260 gr. (Es izmantoju 160 gr 0% + 100 gr. 5%) 🔹 tūlītēji briestošais želatīns – 5 gr. 🔹 Šokolāde – 5 gr. 🔹 Ūdens – 30 gr. 🔹 Saldinātājs. 🔹 Šokolāde – 40 gr. ⠀ 🔶 Ēdiena gatavošana: 1️⃣ Kokosriekstu pienu iepriekš ielieciet ledusskapī […]