📆 Ceturtdiena,  28.10.2021
🌼 Ņina, Ninona, Antoņina, Oksana
Rīga +12.1° C

Tag: vienkarsi

Šokolādes kūka ar šokolādes glazūru

Sastāvdaļas formai 20-22 cm: Visi pārtikas produkti ir istabas temperatūrā. ⠀ 🔷 Sastāvdaļas: 🔸 Sausās: 🔺120 g miltu 🔺 30 g kukurūzas vai kartupeļu cietes 🔺1.5 karotes cepamā pulvera 🔺 0,5 tējk sāls 🔺25 g kvalitatīva kakao pulvera 🔺150 g cukura vai saldinātāja ⠀ 🔸 Mitrās sastāvdaļas: 🔺 1 ola 🔺 30 g sviesta, izkausēts […]

Griķu sacepums

🔹 Sastāvdaļas: – griķi 50 g – olas 2 gab – siers 20 g – brokoļi 50 g – burkāni 50 g 🔹 Sagatavošana: Sautējiet griķus, burkānus un brokoļus pannā, līdz tie ir mīksti. Pievienojiet garšvielas – sāli, piparus, sajauciet ar olām un rīvētu sieru. Ielejiet masu veidnē, liekam mikroviļņu krāsnī, 3-5 minūtes, līdz masa […]

Burkānu torte ar banāniem

Uzturvērtība visai kūkai ar dekorācijām -493 / 29,1 / 13 / 64,7 Uz 100 g ~ 130 kcal 🔷 Sastāvdaļas: 🔻Biskvītam👇🏻 🧡 ola 1 gab. (50 g) 🧡 rīsu milti 39 g 🧡 burkāni 60 g 🧡 piens 0,5% 60 ml 🧡 auzu milti 16 g 🧡Kanēlis 2 g 🧡 saldinātājs 3 g (pēc izvēles […]

Vienkārši pagatavojamas auzu pankūkas

Vieglākā un garšīgākā auzu pārslu pankūku recepte❤️ Viss ir tik vienkārši, ka tas darbosies pat tiem, kuri nemaz nezina, kā gatavot. Sastāvdaļas: 2 olas; 2 ēdamkarotes auzu pārslu vai kliju; 1 ēdamkarote kukurūzas cietes; 1 ēdamkarote mīksta biezpiena; 〰️ sāls un garšvielas pēc garšas. 🔷Pagatavošana: Sajauc visas sastāvdaļas un cep iepriekš uzkarsētā pannā no abām […]

siltie ķirbju salāti

Siltie ķirbju salāti

Sastāvdaļas: ⁣⁣ – Ķirbis; ⁣ – malts muskatrieksts šķipsna; ⁣ – Sausa ingvera šķipsna; ⁣ – Provansas garšaugi šķipsna; – kardamona šķipsna; ⁣ – eļļa; – Zaļumi; ⁣ – avokado; ⁣ – Ķirbju sēklas. Mērce pāliešanai: ⁣ – 1 ēdamkarote olīveļļas; – 1 ēdamkarote sojas mērces; – ēdamkarote medus; – 1/2 Dižonas sinepes; – 1/2 […]

Ābolu Šarlote

Ābolu šarlote

Sastāvdaļas: ☘️ 350 grami mizotu ābolu ☘️ 1 ola ☘️ 15 grami sviesta (es izmantoju izkausētu kokosriekstu eļļu) ☘️ 70 ml piena ☘️ 70 grami miltu ☘️ 1/2 tējk cepamā pulvera ☘️ 1/2 citrona miziņa ☘️ Sula no 1/2 citrona ☘️ kanēlis, vanilīns, šķipsniņa sāls ☘️ Saldinātājs (man pietika ar 1 tējk niedru cukura) 🔷Pagatavošana: […]

Kokosriekstu piena muss

Kokosa muss

Sastāvdaļas: 🔹Kokosriekstu piens – 200 gr. 🔹 Mīkstais biezpiens – 260 gr. (Es izmantoju 160 gr 0% + 100 gr. 5%) 🔹 tūlītēji briestošais želatīns – 5 gr. 🔹 Šokolāde – 5 gr. 🔹 Ūdens – 30 gr. 🔹 Saldinātājs. 🔹 Šokolāde – 40 gr. ⠀ 🔶 Ēdiena gatavošana: 1️⃣ Kokosriekstu pienu iepriekš ielieciet ledusskapī […]

Vērtīgā mājās gatavotā maize

Vērtīgā mājās gatavotā maize

Sastāvdaļas: ✔️ 200 gr biezpiena 5% ✔️115 gr pilngraudu milti ✔️2 olas ✔️soda uz naža gala ✔️20 gr sēklas (jums nav obligāti jāpievieno) ✔️ Sezams nav vajadzīgs, man patīk ✔️ Dzeltenums olas smērēšanai 🔷Pagatavošana: Sajauc visas sastāvdaļas, izņemot sezamu un olas dzeltenumu. Mīkla ir lipīga, tas ir labi, ar slapjām rokām veidojam bumbiņas, es tās […]

Diētiskie biezpiena virtuļi

Diētiskie biezpiena virtuļi

93 kcal uz 1 gab 🔥 kopā sanāca 5 gabali ⠀ 🔷sastāvdaļas 👉 🍩200 gr biezpiena 5% 🍩3 ēdamkarotes rīsu vai kviešu miltu 🍩Ola 🍩Vanilīns pēc garšas 🍩 saldinātājs pēc garšas (pievienoju 2g) 🔷Pagatavošana: sajauciet visas sastāvdaļas. veidojiet biezpiena gredzenus uz silikona paklāja vai cepamā papīra. Cep 20 minūtes 160C temperatūrā. ⠀ būs ļoti garšīgi […]

Salāti Ananāss

Salāti Ananāss

Sastāvdaļas: ✅ vistas krūtiņa 300 g vārīta ✅ ananāsi konservēti 200 gr (var izmantot svaigus) ✅ kukurūza 100 gr ✅ Krēmveida siers 100g vai majonēze ✅ siers 100g (sarīvē uz smalkas rīves) ✅ valrieksti un dilles, lai rotātu pa virsu 🔷 Ēdiena gatavošana: Atdzesē vārīto krūtiņu, sagriež kubiņos. Ananāsu sagriež kubiņos. Krūtiņu, ananāsus, kukurūzu sajauciet […]