📆 Otrdiena,  17.05.2022
🌼 Herberts, Dailis, Umberts
Rīga +6.2° C

Tag: salati

Olbaltumvielu salāti ar vistas gaļu un šampinjoniem

Gatavo salātu svars: 680g. ⠀ 🔷 Sastāvdaļas: – 240 g vistas filejas – 200g konservētu šampinjonu – 100 g konservētas kukurūzas – 30 g sīpolu (vai zaļo lociņu) – 2 olas – 50 g 15% skābā krējuma – sāls un pipari. 🔷 Ēdienu gatavošana: Vāra fileju, uzvāra olas. Sasmalciniet sīpolus, olu baltumus un filejas. Gatavo […]

Salāti vakariņām

🔷 Sastāvdaļas: 🥗1 liela paprika 🥗1 maza sarkano pupiņu bundža savā sulā 🥗100 gr vārītas liellopa gaļas 🥗1 mazs sīpols (man ir sarkans) 🥗Neliela sauja valriekstu 🥗 pētersīļi vai koriandrs 🥗Olīveļļa, citronu sula, sāls, pipari mērcei pēc garšas 😌👌🏻 🔷 Ēdienu gatavošana: Viss elementāri – griež – samaisa – un ēd 👌🏻 Autors: @_lisaalissa_

Cēzara salātu rullīši

🔷 Sastāvdaļas: • Vistas fileja – 150 g •Tomāts – 1/2 gab • Siers – 20 g • Kūka – 1 loksne • Salāti Maizes panējumam: •Kukurūzas pārslas bez cukura – 30 g *var aizstāt ar klijām, miltiem vai to pašu rīvmaizi • Ola – 1 gab. • Sāls, garšvielas – pēc garšas Mērcei: • […]

Ātri pagatavojamie vistas filejas gaļas salāti

🔷 Sastāvdaļas: Vistas fileja 100g Ola 1 gab Siers 15g Salāti vai Ķīnas kāposti 50g Ķiršu tomātiņi 50g Skābais krējums 50g Sinepes 10g Sāls / ķiploki / karijs / paprika – pēc garšas 🔷 Ēdienu gatavošana: Ņem vistas fileju, sāli, pievieno garšvielas un apcep uz sausas pannas, sagriež šķēlēs. Uz šķīvja (iepriekš sagrieztu ceturtdaļās) liek […]

Kalmāru salāti ar kukurūzu

Tik vienkārši salāti un tik garšīgi. 🔷 Sastāvdaļas: 🦑 Neapstrādāti kalmāri 400 gr 🫑Bulgārijas pipari 200 gr 🌽 Konservēta kukurūza 200 gr 🥒 Marinēts gurķis 160 gr 🥚 Olas 3 gab 🧅 Sīpols 40 gr 🥣 Mērce pēc saviem ieskatiem   Autors: @_pp_50

Avokādo salāti ar garnelēm

🔷 Sastāvdaļas: 300 gr garneles 1 avokado 5 ķiršu tomāti zaļumi 2 ķiploka daiviņas olīveļļa, garšvielas 🔷 Ēdienu gatavošana: Vāra garneles, nomizo. Avokado sagriež kubiņos, tomātus pārgriež uz pusēm. Sasmalciniet zaļumus. Ja jums nepatīk ķiploki, jūs varat pievienot. Sajauc visas sastāvdaļas, pievieno eļļu, sāli un piparus. Salāti ir gatavi Autors: @ksenika_pp_

Vieglie vakariņu salāti

🔷 Īsi sakot, mums ir nepieciešams: 🔥 Konservēti šampinjoni 200 gr 🔥 liesa vistas/tītara šķiņķis 200 gr (80 kcal uz 100 gr) 🔥 gurķis 150 gr 🔥 Ķīnas kāposti 100 gr 🔥 Skābais krējums 15% 50 gr 🔥 vieglā majonēze 50 gr (220 kcal uz 100 gr) 🔥 Sāls, pipari 🔥 sarkanais sīpols 50 gr […]

Paipalu olu dārzeņu salāti

🔷 Šeit viss ir ļoti vienkārši: ✔ Salātu lapas – 50 gr, gurķis – 100 gr, tomāts – 145 gr, paipalu olas – 6 gab (66 gr), vistas fileja cepta bez eļļas – 70 gr un bez jebkādas mērces, jo kalorijās vairs nesanāk, bet tik un tā bija garšīgi 😋 Autors: @alina_akulina94

Vieglie vakariņu salāti

🔷 Sastāvdaļas: – svaigi ziedkāposti – redīsi – vārītas olas – Dilles – Grieķu jogurts – sāls ⠀ ✅ Salāti ir mazkaloriju, bet, ja tavs dienas kaloriju limits jau ir izsmelts, olām vari izņemt arī dzeltenumus. ⠀ ✅ Ja neesi mēģinājusi jēlu ziedkāpostu, iesaku to darīt steidzami. 😄 Pēc garšas ir diezgan neitrāla, bet ļoti […]

Salāti ar vistu un ķīnas kāpostiem

🔷 Sastāvdaļas: Cepta vistas krūtiņas fileja – 200 g Ķīnas kāposti – 150 g Gurķi – 1 gabals (200 g) Olas – 3 gab Zaļie sīpoli – 4-5 kāti Dilles Sāls, pipari – pēc garšas Skābais krējums 15% – 50 gr 🔷 Ēdienu gatavošana: Vistas fileju iesmērējam ar iecienītākajām garšvielām un cepam. Sasmalciniet Ķīnas kāpostu. […]