📆 Piektdiena,  18.06.2021
🌼 Alberts, Madis
Rīga +25.5° C

Tag: pie tējas

Klasiskās siera kūkas mazkaloriju versijas recepte

ZEMA kaloriju daudzuma siera kūka Jums nekas nav jācep 👍 ⠀ 📍UZTURVĒRTĪBA uz 100 gramiem – 105/10 / 0,5 / 16 ⠀ Sastāvdaļas: 🔹~ 200 g beztauku biezpiena 🔹~ 125 ml dabīgā jogurta 🔹~ 9 grami želatīna 🔹~ 75 ml citrona sulas 🔹3 ēdamkarotes medus 🔹2 olu baltumi ⠀ 👩🏻‍🍳Pagatavošana: Sajauciet citronu sulu ar 75 […]

ĶIRŠU kūka bez cepšanas🍒🍰 ⠀ Sastāvdaļas mīklai: -4 olas – mīksts biezpiens 210 g -65 g rīsu miltu -10-15 g kokosriekstu skaidiņas -1 tējkarote cepamā pulvera -saldinātājs pēc garšas (4-5 fitparad paciņas) vai 50g cukura ⠀ Sastāvdaļas želejas krēmam: -220 g mīksta biezpiena – saldinātājs pēc garšas -vanilīns uz naža gala ⠀ Sastāvdaļas virskārtai: -180 […]

visgaršīgākās mazkaloriju olu krēma būlciņas. Uzturvērtība 100 gramos 👉120,6 / 8,4 / 2,8 / 15,5 ⠀ 🔷 pildījumam 👉 ~ 300 ml piena 1,5% 🥛2 ēd.k. kukurūzas cietes Olas dzeltenums 🥛 saldinātājs pēc garšas Vanilīns pēc garšas vispirms mēs pagatavojam krēmu. Sajauciet dzeltenumu ar saldinātāju, pievienojiet vaniļu un cieti. Katliņā ielej pienu un vāra uz […]

Mīkstie biezpiena un kokosa cepumi pie tējas

MĪKSTIE biezpiena un kokosriekstu cepumi. Sastāvdaļas: 150 g biezpiena, 60 g mīkstu (!) Kokosriekstu pārslu, 1 ola, 30 g cukura / pulvera vai cukura pēc garšas, 30 g rīsu miltu (man ir rupja maluma), 1/2 tējk cepamais pulveris. 🔷Pagatavošana: 1. Olu un cukuru sakuļ līdz gaisīgai masai. 2. Pievieno biezpienu, sakuļ. 3. Pievienojiet miltus ar […]

Maiga biezpiena sacepuma-siera kūka

Maiga biezpiena sacepuma-siera kūka😍 16 cm veidnei: Sastāvdaļas: • Biezpiens (man briketē ir 5%) – 300 g • Skābs krējums-60 g • Olas-2 gab • Kukurūzas ciete-30 g • Saldinātājs pēc garšas • Ogas – pēc izvēles ⠀ Mēs gatavojam: Mēs sajaucam visas sastāvdaļas, izņemot ogas. Labi sakuļ ar blenderi līdz viendabīgai masai. Mēs liekam […]

Mazkaloriju burkānu kūka

1 kūkai (forma ~ d12) mums ir nepieciešams: ▪️2 olas; ▪️ burkāni 3 vidēji; ▪️ kukurūzas ciete 1 ēdamkarote; ▪️ rīsu milti ~ 2,5 ēdamk. ▪️ saldinātājs pēc garšas. ▪️ cepamais pulveris 1/2 tējk. Pildījumam var pievienot arī šokolādes pilienus vai sasmalcinātus riekstus 🤗 ⠀ 🔷 Ēdiena gatavošana: Rīvē burkānus uz smalkas rīves. Pēc tam […]

Mīkstie ābolu cepumi

8 cepumiem: 35 grami sviesta ⠀ 100 grami mizotu un smalki sarīvētu ābolu ⠀ 80 grami pilngraudu miltu ⠀ 1 / 3 tējk cepamais pulveris ⠀ ☘️ Garšvielas (man ir šarlotes komplekts: kanēlis, ingvers, muskatrieksts) ⠀ 🔷 Ēdiena gatavošana: 🔸 Izkausējiet sviestu, pievienojiet tajā sastāvdaļas un kārtīgi samaisiet 🔸 Izveidojiet no mīklas 8 bumbiņas, ielieciet […]

Aveņu cepumi

Aveņu cepumi

⠀ Sastāvs: ? 100 g auzu pārslu ?100 g miltu ? 1/2 tase aveņu ievārījuma (150 g) ?6 ēd.k. eļļa bez smaržas ?1–2 ēd.k. cukurs (pēc izvēles) ?0,5 tējk soda vai 1 t.k. cepamā pulvera ?šķipsniņu vanilīna un sāls ? 1 ēd.k. l pūdercukurs ⠀ Ēdiena pagatavošana: ? Auzu pārslas sasmalcina miltos. ? Bļodā ielieciet […]

Bez cukura cepumi

Bez cukura cepumi

?Sastāvdaļas: ??2 āboli (nelieli) ??1 apelsīns (vai + 1 ābols) ??10 dateles ??2 ēdamk. Topinambūru sīrupa vai cita saldinātāja ??250 grami miltu (autoram ir 100 rīsu un 150 pilngraudu) ??2 ēd.k olīveļļas (vai kokosriekstu) ??Garšvielas pēc garšas: kanēlis, muskatrieksts, ingvers. ??1 tējk citrona sulas ??0,5 tējk soda ⠀ ?Ēdiena pagatavošana: 1. Kombainā sajauciet ābolus, nomizotus […]

Zemeņu-šokolādes cepumi

Zemeņu-šokolādes cepumi

?Sastāvdaļas: ??1 glāze (240 ml) mandeļu miltu (mandeles pats varat sasmalcināt kafijas dzirnaviņās) ??2 ēd.k. kokosriekstu milti (var aizstāt ar skaidiņām) ??Izvēlieties jebkādu 1 glāzi (240 ml) saldinātāja ??1 ola ??1/2 tase (120 ml) mandeļu pasta (varat izmantot jebkuru citu pastu) ??1/4 tase (60 ml) augu piena ??1/8 tējk mandeļu ekstrakts (pēc izvēles) ??1/4 tase […]