📆 Otrdiena,  16.08.2022
🌼 Astra, Astrīda
Rīga +26.9° C

Tag: ēdam mājāss

Siera plāceņi ar tomātiem

🔷Recepte: ✔️120g grieķu jogurta ✔️1 ola ✔️50g kukurūzas milti ✔️3g cepamais pulveris ✔️50g siera ✔️15g dilles ✔️40g ķiršu ✔️Sausie ķiploki ✔️Sāls ✔️Melnie pipari 🔷 Ēdienu gatavošana: Sarīvē sieru, sakapā zaļumus. Sajauc olu, jogurtu, miltus, cepamo pulveri, 1/2 siera, zaļumus, garšvielas, sāli. Liek pannā, izklāj tomātu apļus un cep plāceni uz vidējas uguns zem vāka 7-9 […]

Baklāžānu rullīši ar sālo biezpiena krēma pildījumu

🔹 Sastāvdaļas: – 2 vidēji baklažāni – 200 gr. biezpiens (mīksta pasta) – 2-3 sb. ķiploku – sāls, garšvielas un garšaugi – pēc garšas 🔹 Ēdienu gatavošana: 1. Baklažānu sagriež gareniski strēmelēs un mērcē aukstā sālītā ūdenī uz 20 – 30 minūtēm, lai noņemtu rūgtumu. 2. Izņemam ārā, ar papīra dvieli noņemam mitrumu un apcepam […]

Kanēļa maizītes

🔷Mīklai: olas – 3 gab. Kefīrs 2,5% – 60 gr. Rīsu milti – 60 gr. kukurūzas ciete – 25 gr. Rozīnes – 25 gr. Cepamais pulveris – 5 gr. Saldinātājs un vanilīns pēc garšas Sagatavošana: * Izmērcē rozīnes verdošā ūdenī uz 5 minūtēm. Nolejiet ūdeni. * Atdaliet olas baltumus no dzeltenumiem. * Dzeltenumus sajauc ar […]

Biezpiena pīrāgs ar ķiršu valriekstu pildījumu

mīklai (veidnes izmērs 20 cm) 👉 ✨180 gr biezpiena ✨ 4 ēdamkarotes rīsu miltu ✨0,5 tējk cepamais pulveris ✨Ola ✨ saldinātājs pēc garšas sajauc visas sastāvdaļas. Izklājiet mīklu bumbiņā. Vienmērīgi izklājiet visu apaļo formu un izveidojiet mazas malas. Liek cepeškrāsnī uz 10 minūtēm 180 ° C. Tikmēr gatavojiet pildījumu. pildīšanai 👉 🍒300 g saldētu ķiršu […]

Diētiskais hačapūri uz pannas

🔷 Sastāvdaļas: – 100 g biezpiena 5% no briketes – 35 g rīsu miltu – 30 g siera – 1 ola – 1/3 tējk cepamais pulveris – sāls. ⠀ Ēdienu gatavošana: Atdaliet olas baltumu no dzeltenuma. Sajauciet olbaltumvielas, biezpienu, miltus, cepamo pulveri, sāli. Ar slapjām rokām vai pannas formā cepam pannā laivas formiņas izveidotu mīklas […]

Ābolu kūkas diētiskā versija

Sastāvdaļas: Olas – 4 gab Saldinātājs Mīkstais biezpiens – 85 gr Jogurts (no 4% tauku) – 85 gr Ghee eļļa – 20 gr Kukurūzas milti – 100 gr Rīsu milti – 60 gr Āboli – 250 gr (mizoti, bet nākamreiz likšu vairāk ābolu) Cepamais pulveris Vanilīns, kanēlis Gatavošanas metode: Atdaliet olas dzeltenumus no baltumiem. Sajauciet […]

Fiksie keksiņi mikroviļņu krāsnī

Fiksie keksiņi mikroviļņu krāsnī

?Sastāvdaļas: ??Kefīrs 150 ml. ??Ola 1 gab. ??Banāns vidējs 1 gab. ??Kakao 1 tējk ??Auzu pārslas 30 gr. ??Vaniļas cukura 1 paciņa ??Cepamais pulveris ??Saldinātājs pēc garšas   ?Ēdiena pagatavošana: 1. Sajauc visas sastāvdaļas blenderī. 2. Ielejiet iegūto maisījumu mafinu veidnēs. 3. Lieciet mikroviļņu krāsni, burtiski uz 3,5 – 4 minūtes.   ??Instagram receptes un […]

ātri pagatavot, dabisks, dieta, edam, ēdam mājāss, ediens, ēst, feta, fetas siers, fitness, fotoreceptes, gardi, garsigi, gatojam kopā, home made, ideja, idejas, instarecceptes, isntareceptes, kalorijas, kaloriju skaitīšana, mājas gatavots, maltīte, mazkalorijas, pareizs uzturs, pp, pusdienas, pusdienojam, receptes, siers, slaidā līnija, tievejam, uzkodas, uzturs, vakariņas, veselība, veseligi, viegli pagatavot

Cepto šampinjonu salāti

?Sastāvdaļas: ??svaigi mazi šampinjoni – nedaudz ??salātu lapas – nedaudz ??tomāti – 2 vidēja lieluma ??kinzas zaļumi (ja jums tas nepatīk – nomainiet pret pētersīļiem) – 1-2 zari ??sausie Provansas augi – 1 tējk ??sezama sēklas – 1 ēdamkarote ??augu eļļa – 1 tējk ??balzamiko mērce – 1/2 tējk ??citronu sula – 1 tējk ??Dižonas […]

Vistas gaļas kotletes ar kabačiem un sieru

Vistas gaļas kotletes ar kabačiem un sieru

?Sastāvdaļas: ??vistas fileja – 400 gr. ??kabacis- 100 gr. ??dilles – 20 gr. ??ķiploki – 2 zb. ??ola – 1 gab. ??siers – 50 gr. ??sāls, garšvielas pēc garšas   ?Ēdiena pagatavošana: 1. Izmaliet vistas fileju caur gaļas mašīnu. 2. Rīvē kabaci uz rīves, izspiediet lieko ūdeni. 3. Pievienojiet vistas gaļai. 4. Pievienojiet olu, ķiplokus […]

Vieglā zemeņu torte

Vieglā zemeņu torte

?Sastāvdaļas: Mīklai: ??2 olas ??100 ml piens ??50 ml ūdens vai kefīrs ??50 gr mīkstais biezpiens (vai jogurts) ??Cepamais pulveris ??Vanilīns ??Saldinātājs ??100 gr. p/g milti Krēmam: ??70 ml ūdens ??5 gr. želatīns ??230 gr. jogurts ??saldinātājs ??vanilīns ??zemenes   ?Ēdiena pagatavošana: 1. Sajauc visas mīklas sastāvdaļas un cep pankūkas pannā. 2. Želatīnu iemērc ūdenī. […]