📆 Otrdiena,  16.08.2022
🌼 Astra, Astrīda
Rīga +26.9° C

Tag: bez cepšanas

Siera kūka bez cepšanas

🔷 Sastāvdaļas: 🔺200 g beztauku biezpiena 🔺125 ml dabīgā jogurta 🔺9 grami želatīna 🔺75 ml citrona sulas 🔺 saldinātājs vai 3 ēd.k medus 🔺2 olbaltumi ⠀ 🔷 Ēdienu gatavošana: Citronu sulu sajauc ar 75 ml ūdens, pievieno želatīnu un mērcē 5 minūtes. Tad šo maisījumu karsējam (nevāram) uz mazas uguns, līdz želatīns izšķīst, atdzesē. Bļodā […]

Ābolu siera kūka bez cepšanas

🔷Bāze: 40 g banānu biezenis (jebkurš auglis) 40 g kokosriekstu skaidiņas 40 g mandeļu miltu (var būt malti rieksti) . 🔸 Biezpiena slānis: 180 g mīkstā vai bērnu biezpiena 30 g medus 60 g 10% krējuma vai piena 5 g želatīna 200 g ābolu mērces . 🔷 Ēdienu gatavošana: • Pamatnei visu samaisa. Lej 16 […]

Biezpiena torte ar žāvētām aprikozēm bez cepšanas

🔷 Sastāvdaļas: 120 g žāvētu aprikožu 100 g piena (man ir 3,2%) 5 g želatīns 100 g biezpiens (brikete, man ir 5%) 5 g magoņu sēklu + 1 vīģe (pēc izvēles) 🔷 Sagatavošana: 1. Želatīnu iemērc pienā. Tā kā tas uzbriest, izšķīdina bez vārīšanās. 2. Blendera traukā liek biezpienu, mīkstas žāvētas aprikozes un pienu ar […]

Klasiskās siera kūkas mazkaloriju versijas recepte

ZEMA kaloriju daudzuma siera kūka Jums nekas nav jācep 👍 ⠀ 📍UZTURVĒRTĪBA uz 100 gramiem – 105/10 / 0,5 / 16 ⠀ Sastāvdaļas: 🔹~ 200 g beztauku biezpiena 🔹~ 125 ml dabīgā jogurta 🔹~ 9 grami želatīna 🔹~ 75 ml citrona sulas 🔹3 ēdamkarotes medus 🔹2 olu baltumi ⠀ 👩🏻‍🍳Pagatavošana: Sajauciet citronu sulu ar 75 […]

ĶIRŠU kūka bez cepšanas🍒🍰 ⠀ Sastāvdaļas mīklai: -4 olas – mīksts biezpiens 210 g -65 g rīsu miltu -10-15 g kokosriekstu skaidiņas -1 tējkarote cepamā pulvera -saldinātājs pēc garšas (4-5 fitparad paciņas) vai 50g cukura ⠀ Sastāvdaļas želejas krēmam: -220 g mīksta biezpiena – saldinātājs pēc garšas -vanilīns uz naža gala ⠀ Sastāvdaļas virskārtai: -180 […]

Diētiska 5 minūtēs pagatavojama kūciņa bez cepeškrāsns

Sastāvdaļas: 🔅Ola 1gab 🔅Mīksts biezpiens 0,1% 60g 🔅Kakao 10g 🔅Rīsu milti 40g 🔅 Cepamais pulveris 1 tējk. 🔅Saldinātājs (man ir Fitparad 7) ⠀ 🔸 Krēmam: ▪️Mīkstais biezpiens 0,1% 100g ▪️Rikotas siers 80g ▪️ Saldinātājs ⠀ 🔸 Glazūra: ▪️ Piena šokolāde bez cukura vai rūgtā 40g ▪️ Saldais krējums vai karsētais piens 40ml ⠀ 🔷Pagatavošana: 1. […]

Bez cepšanas siera kūka ar ogām

Bez cepšanas siera kūka ar ogām bez pievienotiem miltiem

Uzturvērtība 134/4/10/4 uz 100 gr 😍 Kūkas diametrs 20 cm ✅ Pamatnei: lai pagatavotu pamatni, visas sastāvdaļas jāsasmalcina ar blenderi, jāiegūst viendabīga masa, jāizklāj veidnes apakšā un jāliek ledusskapī uz 10 – 20 minūtēm. 40 g žāvētu augļu (man ir žāvētas aprikozes) 30 g riekstu (man ir valrieksti) 30 g kokosriekstu pārslu 30 g augu […]

Svaigā siera kūka

Svaigēdāju vegāniskā “siera” kūka

?Sastāvdaļas: Sastāvdaļas pamatnei: ??3/4 glāzes (180 ml) indijas riekstu ??1/4 tase (60 ml) mandeles ??9 dateles ??Šķipsniņa sāls ⠀ Pildījuma sastāvdaļas: ??1 3/4 glāzes (420 ml) indijas rieksti ??1/3 tase (80 ml) izkusušas kokosriekstu eļļas ??1/3 tase (80 ml) vegāniska kokosriekstu jogurta ??1/4 tase (60 ml) rīsu iesala sīrupa (vai kļavas) ??3 ēd.k. kokosriekstu ūdens […]

Burkānu kūka pagatavojama bez cepšanas

Burkānu kūka pagatavojama bez cepšanas

?Sastāvdaļas: Biskvīta sastāvdaļas: ??2,5 tases * sarīvē uz smalkas rīves burkānus  (kaut kur 500 g). ??1,5 tases * kokosriekstu skaidiņas ??1 glāze * dateles bez kauliņiem ??1/2 tase * valriekstu ??1 tējk kanēlis ??1/4 tējk ingvers ??Šķipsniņa rīvēta muskatrieksta un maltās krustnagliņas (pēc izvēles) ⠀ Krēma sastāvdaļas: ??1 glāze * indijas riekstu, kurus iemērc uz […]

Bez cepšanas meža riekstu torte

Bez cepšanas meža riekstu torte

?Sastāvdaļas: Pamatam (biskvītam): ??100 g mandeles ??50 g pekanriekstu ??15 ml kokosriekstu eļļas ??Šķipsniņa sāls ??3 ēdamkarotes kļavu sīrupa ??4 žāvētas vīģes, kas izmērcētas ūdenī ⠀ Krēmam: ??200 g indijas riekstu, kas iemērkti uz nakti ūdenī ??50 ml kokosriekstu krējuma vai bieza koksriekstu putukrējuma ??30 ml kļavu sīrupa ??20 ml lazdu riekstu pastas ??20 ml […]