📆 Ceturtdiena,  22.10.2020
🌼 Īrisa, Irīda, Airisa
Rīga +11.8° C

Tag: 5 minūtēs

Bez miltu kūka 5 minūtēs

Bez miltu kūka 5 minūtēs

Jums būs nepieciešams: 🧚🏼‍♀️1 nogatavojies banāns 🧚🏼‍♀️ 2 ēd.k kakao 🧚🏼‍♀️1 ola 🧚🏼‍♀️ cukurs vai saldinātājs pēc garšas 🧚🏼‍♀️ 1/2 tējk cepamā pulvera Krēmam: 🧚🏼‍♀️170 g mīksta biezpiena 🧚🏼‍♀️1 ēdamk sīrups / medus Ēdiena gatavošana: 🧚🏼‍♀️ Saspaidiet banānu ar dakšiņu, pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un samaisiet 🧚🏼‍♀️ Pārnes mīklu veidnē, liek uz 3 minūtēm mikroviļņu krāsnī […]

5 minūtēs pagatavojami proteīna batoniņi

5 minūtēs pagatavojami proteīna batoniņi

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻10–14 vīģu gabali 👉🏻1/4 tase (60 ml) riekstu 👉🏻25-30 dateles bez kauliņiem 👉🏻2 kausiņi šokolādes proteīna pulvera (var aizstāt ar kakao pulveri) 👉🏻Šķipsniņa sāls 👉🏻Šķipsniņa kanēļa 👉🏻1/4 ēdamkarotes vaniļas ekstrakta ⠀   🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Visas sastāvdaļas samaļ blenderī. 2. Veidojiet batoniņus no masas un uz 2 stundām ievietojiet saldētavā, lai tie sacietētu. 3. […]