May 24 2020
Šokolades sieriņi

Šokolādes sieriņi bez cukura, bez miltiem un bez riekstiem

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻Zaļie griķi, 120 gr
👉🏻Dateles 120 gr
👉🏻Kokosriekstu skaidiņas, 30–40 gr.
👉🏻Kokosriekstu pasta 2 ēd.k.
👉🏻Vaniļa
👉🏻Kokosriekstu piens, 2-3 ēd.k. (var aizstāt ar ūdeni)

 

 

🍴Ēdiena pagatavošana:

1. Griķus noskalojiet un 2-3 stundas iemērciet ūdenī vai uz nakti. No rīta noteciniet ūdeni, npskalojiet griķus no gļotām. Atstājiet istabas temperatūrā līdz vakaram. Dienas laikā jūs varat atkal tos noskalot. Dīgsti parādās jau vakarā. Gatavs! Tagad labāk noskalot un notīrīt un likt ledusskapī.
2. Blenderī ar s-veida nazi samaisiet griķus un pienu līdz biezpiena stāvoklim. Pievienojiet dateles bez kauliņiem samaisiet. Pievienojiet kokosriekstu pastu. Pēc tam pievienojiet skaidiņas kokosriekstu.
3. Pamēģiniet, bet Ja nepietiek salduma, varat pievienot vēl dažas dateles. Ja vēlaties, pievienojiet vaniļu. Mīkla ir gatava, un jūs varat veidot sieriņus. Ielieciet tos ledusskapī un pagatavojiet glazūru.

📔📸Instagram receptes un foto autors:@olya_raw_vegfood

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email