February 19 2020
Šokolādes cepumi bez miltiem un bez cukura

Šokolādes cepumi bez miltiem un bez cukura

Šokolādes cepumi bez miltiem un bez cukura

?Sastāvdaļas:

??2 olas
??100 gr ilgi vārāmās auzu pārslas
??20 g kakao bez cukura
??25 grami kokosriekstu eļļas (ja nav, var ņemt jebkuru citu)
??1/2 tējk cepamā pulvera
??Cukura aizvietotājs pēc garšas (stēvija,medus)
??+ dekorēšanai izmantoju piena bez cukura

?Ēdiena pagatavošana:

  1. Auzu pārslas blenderī sasmalcinam.
  2. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajaucam ar rokām.
  3. Veidojam cepumus (man sanāca 6 gab.)
  4. Rotā pēc vēlēšanās: tie var būt šokolādes gabaliņi, rieksti vai žāvēti augļi
  5. Liekam cepeškrāsni, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem 15 minūtes (tas var aizņemt nedaudz vairāk / mazāk laika, tas ir atkarīgs no jūsu cepeškrāsns un cepuma biezuma)
  6. Ļaujiet cepumiem atdzist, lai tie kļūtu kraukšķīgi.

✅270 kcal uz 100 g

??Instagram receptes un foto autors: @yana_prav.pit

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email