February 19 2020
Šokolādes cepumi bez miltiem un bez cukura

Šokolādes cepumi bez miltiem un bez cukura

Šokolādes cepumi bez miltiem un bez cukura

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻2 olas
👉🏻100 gr ilgi vārāmās auzu pārslas
👉🏻20 g kakao bez cukura
👉🏻25 grami kokosriekstu eļļas (ja nav, var ņemt jebkuru citu)
👉🏻1/2 tējk cepamā pulvera
👉🏻Cukura aizvietotājs pēc garšas (stēvija,medus)
👉🏻+ dekorēšanai izmantoju piena bez cukura

🍪Ēdiena pagatavošana:

  1. Auzu pārslas blenderī sasmalcinam.
  2. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajaucam ar rokām.
  3. Veidojam cepumus (man sanāca 6 gab.)
  4. Rotā pēc vēlēšanās: tie var būt šokolādes gabaliņi, rieksti vai žāvēti augļi
  5. Liekam cepeškrāsni, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem 15 minūtes (tas var aizņemt nedaudz vairāk / mazāk laika, tas ir atkarīgs no jūsu cepeškrāsns un cepuma biezuma)
  6. Ļaujiet cepumiem atdzist, lai tie kļūtu kraukšķīgi.

✅270 kcal uz 100 g

📔📸Instagram receptes un foto autors: @yana_prav.pit

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email