May 21 2020
Sātīgi un diētiski salāti

Sātīgi un diētiski salāti

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻lapu salāti
👉🏻konservētas pupiņas – 70 gr.
👉🏻konservētas sēnes – 70 gr.
👉🏻tomāts – 1 gab.
👉🏻cietais siers – 30 gr.
👉🏻vārīta ola – 1 gab.
👉🏻ķiploku daiviņa vai sarkanais sīpols – 1 gab.
👉🏻skābs krējums / dabīgais jogurts
👉🏻olīvju eļļa
👉🏻balzāmetiķis

 

🍴Ēdiena pagatavošana:
1. Nosusiniet pupiņas un noskalojiet ar aukstu ūdeni.
2. Nomazgājiet un salauziet salātus ar rokām.
3. Sagrieziet tomātu un olu kubiņos.
4. Izpiediet ķiplokus.
5. Sarīvē sieru.
6. Visu sajauciet un pēc garšas pievienojiet skābo krējumu 10% vai dabisko jogurtu, vai arī varat tos sajaukt kopā ar olīveļļu un balzamiko etiķi.

📔📸Instagram receptes un foto autors:@katya_grif

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email