April 01 2020
Salāti svaigums

Salāti svaigums

Salāti svaigums

?Sastāvdaļas:

??Aisberga salāti 1 ķekars
??Tunča konservi vai vārīta vistas krūtiņa – 200 g
??Olas (cieti vārītas) 6 gab.
??Tomāti 3 gab.
??Siers pēc garšas
??Gurķis 1 gab. (paprika pēc izvēles)
??Olīveļļa – 1 ēd.k. l (dabīgais jogurts)
??Zaļumi, sāls, pipari – pēc garšas

 

?Ēdiena pagatavošana:

1. Ar rokām saplēšiet salātus.
2. Pārgrieziet olas uz pusēm. Sagrieziet tomātus, gurķus un vārītu vistu / tunci.
3. Sarīvē sieru.
4. Sajauc visas sastāvdaļas un pārlej ar olīveļļu.
5. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.

 

❎Kopā uz 100 gramiem – 86,03 kcal
❎Olbaltumvielas – 8,62, tauki – 4,78, ogļhidrāti – 1,69

??Instagram receptes un foto autors:@orlizaa

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email