February 25 2020
Salāti Sātīgie ar zivi

Salāti Sātīgie ar zivi

Salāti Sātīgie ar zivi

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻3 vidēji kartupeļi
👉🏻150 g saldētu zaļo zirnīšu
👉🏻1 tējk eļļas
👉🏻1 vidējs svaigs gurķis
👉🏻1 vidējs marinēts gurķis (pēc izvēles, jūs varat ņemt 2 svaigus)
👉🏻300 g sālīta rozā laša (cita sarkanā zivis)
👉🏻150 g grieķu jogurta
👉🏻1/2 tējk Dižonas sinepes
👉🏻Zaļumi (dilles, lociņii)
👉🏻Sāls

 

🥗Ēdiena pagatavošana:

  1. Vāra kartupeļus, atdzesē.
  2. Zirņus apcepj eļļā, ap divas minūtes.
  3. Pannā pievieno nedaudz ūdens, uz sautē uz lēnas uguns līdz mīkstumam.
  4. Kartupeļus, gurķus, zivi sagrieziet kubiņos, sasmalciniet zaļumus.
  5. Sajauc visas sastāvdaļas, samaisam kopā ar jogurtu, pieberam sāli un pievienojam arī sinepes.

✅Kcaluz 100 g: 93/9/4/6

 

📔📸Instagram receptes un foto autors: @elena_goodfood123

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email