February 26 2020
Salāti ar augstu olbaltumvielu daudzumu

Salāti ar augstu olbaltumvielu daudzumu

Salāti ar augstu olbaltumvielu daudzumu

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻Kalmāru gredzeni ~ 100 g
👉🏻Garneles ~ 80 g
👉🏻Ola – 1 gab.
👉🏻Zaļumi – dilles
👉🏻Skābais krējums 10% / vai klasiskais baltais jogurts – 1 ēd.k.

🥗Ēdiena pagatavošana:

  1. Garneles,  olu  novāriet (olu smalki sakapājiet).
  2. Smalki sagrieziet dilles.
  3. Iemērciet kalmāra gredzenus (saldētus) verdošā (ar sāli, ja vēlaties) ūdenī (pēc garšas varat pievienot lauru lapu) un vāriet ne vairāk kā 1,5 minūti. Pēc tam nekavējoties nokāsiet caurdurī, lieciet zem auksta ūdens.
  4. Samaisiet visas sastāvdaļas ar skābo krējumu / vai jogurtu un baudiet gardas vakariņas.

📔📸Instagram receptes un foto autors:@pohudelka_pp

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email