February 13 2020
Sacepums ar kabaci un biezpienu

Sacepums ar kabaci un biezpienu

Sacepums ar kabaci un biezpienu

 

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻kabacis – 300 gr;
👉🏻biezpiens 5% – 360 gr;
👉🏻cietais siers – 100 gr;
👉🏻olas -2 gab .;
👉🏻ķiploki – 1 daiviņa;
👉🏻rīsu milti  – 30 gr;
👉🏻sāls, iecienītās garšvielas un garšaugi pēc garšas.

 

🍕Ēdiena pagatavošana:

  1. Nomizojiet kabaci, sarīvējiet, nedaudz paspiediet.
  2. Sarīvē sieru.
  3. Izspiest ķiplokus caur ķiplokspiedi.
  4. Smalki sagrieziet zaļumus.
  5. Visas sastāvdaļas: kabači, biezpiens, olas, siers, milti, ķiploki, sāls, garšaugi un garšvielas vienkārši labi samaisa kopā.
  6. Iegūto masu ielieciet veidnē (man ir silikona, diametrs 22 cm) un cep, līdz cepeškrāsnī pie 180 g apmēram 30 minūtes, līdz viss ir izcepies.
  7. Skatieties līdzi sacepumam cepeškrāsnī, jo laiks var nedaudz atšķirties. Jūs sapratīsit, kad sacepums būs gatavs pēc zeltainas garozaiņas.

    🔴Uzturvērtība uz 100 gr: 170/16 / 8,5 / 7

 

📔📸Instagram receptes un foto autors:@pp_nata_fit

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email