February 20 2020
Mazkaloriju salāti Olivjē

Mazkaloriju salāti Olivjē

Mazkaloriju salāti Olivjē

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻250 grami kūpinātas krūtiņas (ja jums nepatīk kūpināta, aizstājiet ar parastu vārītu vai ceptu)
👉🏻150 g vārītu kartupeļu
👉🏻150 gr svaigu gurķu
👉🏻150 gr marinēti gurķi
👉🏻50 gr konservētu zirņu
👉🏻100 g naturālā jogurta
👉🏻3 olas
👉🏻50 gr vārītu burkānu
👉🏻5 gr sinepes
👉🏻sāls, pipari

 

🥙Ēdiena pagatavošana:

  1. Visu sagriež, sajauc kopā.
  2. Noslēgumā pievieno jogurtu, sāli, piparus.

 

❌Klasiskajā Olivjē porcija (250 g) ir ~ 600 kcal. Es piedāvāju analogu versiju, kurai līdzīgā porcijā ir tikai 193 kcal.
✅Kcal uz 100 gr: 77,2 / 7,4 / 3,2 / 4,6

 

📔📸Instagram receptes un foto autors: @rovenskaya_sveta

 

1 rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email