February 20 2020
Mazkaloriju salāti Olivjē

Mazkaloriju salāti Olivjē

Mazkaloriju salāti Olivjē

?Sastāvdaļas:

??250 grami kūpinātas krūtiņas (ja jums nepatīk kūpināta, aizstājiet ar parastu vārītu vai ceptu)
??150 g vārītu kartupeļu
??150 gr svaigu gurķu
??150 gr marinēti gurķi
??50 gr konservētu zirņu
??100 g naturālā jogurta
??3 olas
??50 gr vārītu burkānu
??5 gr sinepes
??sāls, pipari

 

?Ēdiena pagatavošana:

  1. Visu sagriež, sajauc kopā.
  2. Noslēgumā pievieno jogurtu, sāli, piparus.

 

❌Klasiskajā Olivjē porcija (250 g) ir ~ 600 kcal. Es piedāvāju analogu versiju, kurai līdzīgā porcijā ir tikai 193 kcal.
✅Kcal uz 100 gr: 77,2 / 7,4 / 3,2 / 4,6

 

??Instagram receptes un foto autors: @rovenskaya_sveta

 

1 rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email