February 29 2020
Mājās gatavots zema tauku sartura saldējums

Mājās gatavots zema tauku sartura saldējums

Mājās gatavots zema tauku sartura saldējums

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻4 banāni
👉🏻2 kivi
👉🏻3 ēd.k dabīgais jogurts
👉🏻Cukura aizvietotājs (pēc izvēles)

 

🍦Ēdiena pagatavošana:

  1. Sagrieziet kivi un banānu ripiņās, lieciet saldētavā (vismaz 4 stundas, vai uz nakti).
  2. Sasaldētos augļus, iemetam blenderī, pievienojam jogurtu un sakuļam. Sanāk mīksts saldējums.
  3. Jūs varat pievienot banānam klāt visu, kas Jums garšo – dažādas ogas, augļus u.t.t.

❌Klasiskajā saldējumā uz porciju (100 gr) ~ 250 kcal,

✅Manējā – tikai 84 kcal🔥
✅KBZhU uz 100 gr: 84/2/18

 

📔📸Instagram receptes un foto autors: @eatwithrovenskaya

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email