February 28 2020
Mājās gatavoti veselīgi šočņiku pīrāgi

Mājās gatavoti veselīgi šočņiku pīrāgi

Mājās gatavoti veselīgi šočņiku pīrāgi

🛒Sastāvdaļas (mīklai):

👉🏻Rīsu milti – 40g.
👉🏻Kukurūzas milti – 40 g.
👉🏻Briketes biezpiens 0-5% – 80g.
👉🏻Olu – 1 gab.
👉🏻Saldinātājs (man ir Fit Parade) – 3g.
👉🏻Olīveļļa – 5g.
👉🏻Cepamais pulveris – 1/2 tējk

🛒Sastāvdaļas (pildījumam):
👉🏻Biezpiens 0-5% – 200g.
👉🏻Olu baltums (atstājiet dzeltenumu apsmērēšanai)
👉🏻Saldinātājs (medus, stēvija v.c)
👉🏻Vanilīns

 

🥐Ēdiena pagatavošana:

  1. Vispirms sagatavo mīklu.
  2. Mēs sajaucam visas sastāvdaļas, pievienojam miltus, labi mīciet un uz 30 minūtēm ievietojam ledusskapī.
  3. Kamēr mīkla atrodas ledusskapī, pagatavojiet pildījumu.
  4. Pievienojiet olbaltumus biezpienā, pievienojiet saldinātāju, vanilīnu un labi samaisiet.
  5. Mēs izņemam mīklu, izrullējām apļus, uz vienas puses ielieciet biezpienu un uzmanīgi pārklājiet otru pusi.
  6. Pārsmērējiet ar olas dzeltenumu.
  7. Cepiet 180-190C temperatūrā,20 minūtes

    ✅Man sanāca 9gab. pīrādziņu.
    ✅1 pīradziņa uzturvērtība: 74 kcal. 6/2/7

📔📸Instagram receptes un foto autors: @bakylina_sport_pp

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email