February 06 2021

Klasiskās siera kūkas mazkaloriju versijas recepte

ZEMA kaloriju daudzuma siera kūka
Jums nekas nav jācep 👍


📍UZTURVĒRTĪBA uz 100 gramiem – 105/10 / 0,5 / 16

Sastāvdaļas:
🔹~ 200 g beztauku biezpiena
🔹~ 125 ml dabīgā jogurta
🔹~ 9 grami želatīna
🔹~ 75 ml citrona sulas
🔹3 ēdamkarotes medus
🔹2 olu baltumi

👩🏻‍🍳Pagatavošana:
Sajauciet citronu sulu ar 75 ml ūdens, pievienojiet želatīnu un iemērciet to 5 minūtes.
Tad karsē šo maisījumu (nevāra) uz mazas uguns, līdz želatīns izšķīst, atdzesē.
Bļodā sakuļ biezpienu, jogurtu un medu.
Ielej citrona un želatīna maisījumu.
Olu baltumus sakuļ putās, pēc tam uzmanīgi tos pievieno biezpiena maisījumam.
Mēs to izklājam uz pamatnes, ko mēs izgatavojam no smilšu cepumiem ar rīvētu sviestu. Izmantojam bez cukura cepumus vai izcepjam tos pašas.
Vai arī cepumu vietā jūs varat ievietot sasmalcinātus augļus trauka apakšā.

Piepildīto veidni ievietojam ledusskapī vismaz uz 5 stundām.

Tad mēs baudām gardo ēdienu ar kafiju 🌸

Autors @pp_malevich

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email