March 26 2020
Kaloriju skaitītāju siera kūka

Kaloriju skaitītāju siera kūka

Kaloriju skaitītāju siera kūka

?Sastāvdaļas(Sastāvdaļas pamatnei):

??Biezpiens 1% – 200 gr. (sausa)
??Rīsu milti p / g – 120 gr.
??Ola – 1 gab.
??Saldinātājs
??Cepamais pulveris 1/2 tējk

 

?Sastāvdaļas(Sastāvdaļas pamatnei):⠀⠀
??Mīkstais biezpiens 0,1% – 240 gr.
??Ricotta siers – 230 gr.
??Ola – 1 gab.
??Kukurūzas ciete – 40 gr.
??Saldinātājs

 

?Ēdiena pagatavošana:

  1. Sajauc visas mīklas sastāvdaļas (tai nevajadzētu lipt pie rokām)
  2. Izlīdziniet mīklu silikona formā, izveidojot malas. Lieciet cepeškrāsni 180 * temperatūrā, 15 minūtes.
  3. Mēs arī sajaucam pildījumam paredzētās sastāvdaļas un labi sajaucam putojošo slotiņu (lai nebūtu gabaliņu)
  4. Mēs esam pagatavojuši kūkas pamatni, ielieciet pildījumu un atkal ievietojiet cepeškrāsnī uz 30-40 minūtēm pie 180 *

? Tikai 100 kalorijas vienā gabaliņā.

❎ Uzturvērtība uz 100 gr: 159/11/4/18

??Instagram receptes un foto autors: @nklvv

1 rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email