May 04 2020
Diētisks ābola pīrāgs

Diētisks ābola pīrāgs

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻350 gr āboli
👉🏻100 gr. rozīnes
👉🏻100 gr. valrieksti
👉🏻50 gr auzu milti
👉🏻1 tējk medus
👉🏻1 ola
👉🏻1/2 tējk sodas

 

🍴Ēdiena pagatavošana:
1. Rozīnes 30 minūtes iemērciet istabas temperatūrā ūdenī.
2. Ābolus nomizo un sarīvē. Ābolu svars sastāvdaļās tiek norādīts pirms tīrīšanas, pēc tīrīšanas paliek aptuveni 190 g.
3. Rieksti vispirms jāsakapā ar nazi vai jāsablenderē. Atstājiet dekorēšanai dažus riekstus no norādītā dauduzma.
4. Bļodā sajauciet ābolus ar olu un medu. Tad pievienojiet miltus, rozīnes, sodu un riekstus. Samaisiet visu. Ielieciet formā.
5. Cep 180C apmēram 45 minūtes.

📔📸Instagram receptes un foto autors:@ Kišiņeva
☑️Uzturvērtība uz 100 gr .: 260/6/15/26

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email