February 13 2020
Biezpiena sieriņi ar zemeņu ievārījuma pildījumu

Diētiski biezpiena sieriņi ar zemeņu ievārījuma pildījumu

Biezpiena sieriņi ar zemeņu ievārījuma pildījumu

 

🛒Sastāvdaļas (biezpiena sieriņa pamatam):

👉🏻Biezpiens briketē 200 gr.
👉🏻Saldinātājs (pēc izvēles stēvija, medus, cukurs)
👉🏻Vaniļas cukurs
👉🏻Tumšā šokolāde 60 gr.

 

🛒Sastāvdaļas (ievārījuma pagatavošanai, sanāks vairāk, nekā nepieciešams sieriņu pagatavošanai):

👉🏻Zemenes (svaigas vai saldētas, tam nav nozīmes) 300 gr.
👉🏻Kukurūzas ciete 30-35 gr. (atkarīgs no tā, cik daudz jūs vēlaties iegūt biezu ievārījumu)
👉🏻Saldinātājs pēc garšas

 

🍫Ēdiena pagatavošana:

  1. Vispirms pagatavojiet ievārījumu. Ja jums ir saldētas zemenes, ļaujiet tām atkausēties. Ja svaigas – saberziet tās ar dakšiņu, lai izveidotos sula.
  2. Pievienojiet tām cieti un saldinātāju, ar blenderi sakuliet līdz viendabīgai masas konsistencei.
  3. Ievārījumu vāra uz lēnas uguns 5-6 minūtes, līdz tas ir sabiezējis. Pastāvīgi maisiet to, lai nepiedeg.
  4. Biezpienu sajauc ar vaniļu un saldinātāju.
  5. Gatavojam sieriņu no masas un katra vidū pievienojam ievārījumu.
  6. Izkausējiet šokolādi mikroviļņu krāsnī vai ūdens peldē, pārlejiet to pāri sieriņiem.
  7. Ievietojiet sieriņus ledusskapī uz vairākām stundām sacietēt.

    🔴Uzturvērtība uz 100 gr .: 153/9/6/16

📔📸Instagram receptes un foto autors: @sveta_pp_bloger

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email