March 11 2020
Diētiskais šokolādes braunijs

Diētiskais šokolādes braunijs

Diētiskais šokolādes braunijs

?Sastāvdaļas:

??2 olas
??70 gr. rīsu milti
??15 gr kakao
??1 banāns
??100 gr. paniņas
??saldinātājs
??vanilīns
??1/3 tējk soda (nodzēst ar etiķi)

Pildījumam:
??mazs banāns
??varat pievienot arī dažas ogas mīklai

?Ēdiena pagatavošana:

  1. Sajauc visas mīklas sastāvdaļas ar blenderi. Mīklai vajadzētu izrādīties kā šķidram skābajam krējumam (ja tomēr sanāk par biezu, varat pievienot nedaudz vairāk ūdens / piena).
  2. Pusi banāna sagrieziet ripiņās un ielieciet veidnes apakšā.
  3. Virsū ielej mīklu.
  4. Mēs cepam cepeškrāsnī 180 grādos 25-30 minūtes (tas var aizņemt vairāk laika).
  5. Ļauj atdzist.⠀
  6. Brauniju rotā ar ogām / riekstiem vai kausētu šokolādi.
  7. Es izkausēju 30 gramus tumšās šokolādes.

    ❎KBZHU uz 100 gr kopā – 168/6/5/25

    ??Instagram receptes un foto autors: @titova_pit
  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email