March 11 2020
Diētiskais šokolādes braunijs

Diētiskais šokolādes braunijs

Diētiskais šokolādes braunijs

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻2 olas
👉🏻70 gr. rīsu milti
👉🏻15 gr kakao
👉🏻1 banāns
👉🏻100 gr. paniņas
👉🏻saldinātājs
👉🏻vanilīns
👉🏻1/3 tējk soda (nodzēst ar etiķi)

Pildījumam:
👉🏻mazs banāns
👉🏻varat pievienot arī dažas ogas mīklai

🍴Ēdiena pagatavošana:

  1. Sajauc visas mīklas sastāvdaļas ar blenderi. Mīklai vajadzētu izrādīties kā šķidram skābajam krējumam (ja tomēr sanāk par biezu, varat pievienot nedaudz vairāk ūdens / piena).
  2. Pusi banāna sagrieziet ripiņās un ielieciet veidnes apakšā.
  3. Virsū ielej mīklu.
  4. Mēs cepam cepeškrāsnī 180 grādos 25-30 minūtes (tas var aizņemt vairāk laika).
  5. Ļauj atdzist.⠀
  6. Brauniju rotā ar ogām / riekstiem vai kausētu šokolādi.
  7. Es izkausēju 30 gramus tumšās šokolādes.

    ❎KBZHU uz 100 gr kopā – 168/6/5/25

    📔📸Instagram receptes un foto autors: @titova_pit
  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email