March 04 2020
Diētiskais kabaču pīrāgs

Diētiskais kabaču pīrāgs

Diētiskais kabaču pīrāgs

🛒Sastāvdaļas (pamatam):

👉🏻2 vidēji kabači
👉🏻6-7 ēdamkarotes miltu) man ir p / g + kviešu)
👉🏻2 olas
👉🏻1 tējk cepamā pulvera
👉🏻Sāls / garšvielas

 

🛒Sastāvdaļas (pildījumam):
👉🏻300 g vistas krūtiņas
👉🏻Vidējs sīpols
👉🏻50 g cietā siera
👉🏻Nedaudz ķiploku
👉🏻Jebkuri zaļumi

 

🍴Ēdiena pagatavošana:

  1. Sarīvē kabaci, izspiež lieko ūdeni, pievieno olas, miltus, cepamo pulveri, sāli, garšvielas. Visu labi samaisa.
  2. Iegūstiet mīklu – pīrāga pamatu.
  3. Gatavojam pildījumu: sasmalciniet krūtiņu, sīpolu un zaļumus, apcepiet, pievienojot sāli un garšvielas. Ja vēlaties, varat pievienot sēnes vai iecienītos dārzeņus. Pildījums ir gatavs.
  4. Tagad mēs saliekam kopā pīrāgu. Ielieciet pusi no mīklas veidnē, 20 minūtes cepiet 180 C temperatūrā.
  5. Virsū uzlieciet pildījumu, apkaisiet ar rīvētu sieru, ielejiet atlikušo mīklas daļu un atkal ielieciet cepeškrāsnī uz 20-30 minūtēm 180 C temperatūrā.
  6. Jūs varat atstāt daļu siera un pēc cepšanās apkaisīt pīrāga virspusi, un ielikt to vēl 5 minūtēm cepeškrāsnī, lai siers izkustu.

❎KBZHU uz 100 g kopā 152/16/4/13

📔📸Instagram receptes un foto autors: @coolikova_ann

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email