March 29 2022

Diētiskā šokolādes siera kūka

Sastāvdaļas:
Pamats:
🔹 Rīsu milti – 40 gr.
🔹Cepamais pulveris – 1/2 tējk
🔹 Kakao – 10 gr.
🔹 Banāns – 100 gr.
🔹 Ola-1 gab.
🔹 Piens – 50 gr.
🔹Saldinātājs pēc garšas (man pietika salduma no banāna)

Pildījums:
🔹 Mīkstais biezpiens – 370 gr.
🔹Kefīrs – 40 gr.
🔹 Kakao – 30 gr.
🔹Želatīns – 10 gr.
🔹Ūdens – 50 gr.
🔹Saldinātājs (man sīrups-60 gr.)
____________________________
Tagad sāksim gatavot 👩‍🍳
1. Želatīnu aplej ar ūdeni ~ 30 minūtes, lai uzbriest. Pēc tam izkausē ūdens vannā vai mikroviļņu krāsnī (15-20 sekundes), līdz pilnībā izšķīst.
2. Pamatne: ar dakšiņu samīca banānu, pievieno visas pārējās sastāvdaļas, kārtīgi samaisa, lej veidnē un mikroviļņu krāsnī 750 W/4 min.
3. Pildījums: sajauc visas sastāvdaļas, liek uz pamatnes un liek ledusskapī uz pāris stundām.

Receptes autors: @vkusno.u.oli

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email