April 17 2020
Dārzeņu sacepums ar vistas gaļu

Dārzeņu sacepums ar vistas gaļu

Dārzeņu sacepums ar vistas gaļu

🛒Sastāvdaļas:

👉🏻baklažāni – 200g;
👉🏻cukini – 300g;
👉🏻burkāni – 150g;
👉🏻zaļās pupiņas – 200g (izmantoju saldētas);
👉🏻ķiršu tomāti (var izmantot arī parastos) – 100g;
👉🏻vistas fileja – 200g;
👉🏻Grieķu jogurts – 140 g;
👉🏻Olas – 2gab .;
👉🏻Siers – 50g;
👉🏻Zaļumi;
👉🏻Sāls;
👉🏻Garšvielas pēc garšas.

 

 

🍴Ēdiena pagatavošana:

1. Sagrieziet vistas fileju kubiņos, sāli, apkaisa ar garšvielām un izklājiet uz cepšanas trauka dibena.
2. ️ Sagrieziet visus dārzeņus un izklājiet tos slāņos uz vistas filejas. Katru slāni sāliet, apkaisa ar garšvielām pēc garšas.
3. ️Sajauciet jogurtu, olas un rīvētu sieru un pārlejiet mūsu sacepumu ar iegūto maisījumu.
4. ️ 40 minūtes ielieciet cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 °.
5. Apkaisīt ar zaļumiem, kas sacepums ir izcepies.

❎Uzturvērtība uz 100 g: 70,6 / 7,9 / 1,9 / 6,2.
📔📸Instagram receptes un foto autors:@nyam_pp

  rekomendē, lai citi zina
Print Friendly, PDF & Email