📆 Trešdiena,  29.06.2022
🌼 Pēteris, Pāvils, Pauls, Paulis
Rīga +27.1° C

Category: Salāti

Diētiskā versija siļķe kažokā salātiem

🔷Sastāvdaļas Siļķe – 280 burkāns – 170 Bietes – 220 Kartupelis – 190 Sīpoli – 90 Biezpiena siers – 100 gr. 🔷 Ēdienu gatavošana 1️⃣ Dārzeņus novāra un nomizo. 2️⃣Visus dārzeņus sarīvē uz smalkās rīves atsevišķi. 3️⃣ Siļķi un sīpolu sagriež nelielos kubiņos. 4️⃣ Salātus izklājam kārtās un katru kārtu pārklājam ar plānu biezpiena siera […]

🔷 Sastāvdaļas: Vistas fileja vai tītara fileja – 200 g Ķīnas kāposti – 100 g Gurķi – 1 gab. bulgāru pipari – 1 gab. Olas – 1 gab Tomāti 1-2 gab. mazs Sāls, pipari pēc garšas 🔸 Mērcei: Skābais krējums 10% / vai dabīgais baltais jogurts – 2 ēd.k. Sinepes (vēlams Dižonas granulas) – 1 […]

Pupiņu salāti ar vistas fileju

🔹 Sastāvdaļas: – 200 gr. vistas krūtiņa (var aizstāt ar olu šajā versijā bez tās). – 1 ola -Svaigi gurķi – Sarkanās pupiņas (dabiskas konservētas) – 1-2 tomāti – sarkanais sīpols 1/2 – pētersīļi – sāls, pipari Mērcei: – Skābais krējums – 2 ēdamkarotes (Vai grieķu jogurts). – granulētas sinepes – 1 tējk 🔹 Ēdienu […]

Tunča salāti

🔷 Sastāvdaļas: 🔸1 bundža konservētu tunzivju savā sulā 🔸1 konservētas kukurūzas bundža 🔸3 olas (man ir mazas mājas, var izmantot 2 parastās) 🔸1 gurķis 🔸3 ēdamkarotes jogurta (dabisks nesaldināts jogurts bez piedevām) 🔸1/2 tējkarotes sinepju 🔸sāls/pipari . 🔷 Ēdienu gatavošana: Atvērtie konservi. Iztukšojiet šķidrumu. Ielejiet saturu salātu bļodā. Tunci samīca ar dakšiņu. Sagriež olas un […]

Sarkanās zivs salāti ar maizes grauzdiņiem

🔹 Sastāvdaļas: – Sarkanās s/s zivis 100 g (lasis, forele, sams) – Tomāts 50 g – bulgāru pipari 1/2 – pilngraudu maize vai rupjmaize 30 g – salāti (es izmantoju spinātus) – pogurts (labāk izmantot biezu kā grieķu) 30 g 🔹 Ēdienu gatavošana: 1. Tomātus, zivis, piparus sagriež. 2. Maizi apgrauzdēa pannā vai tosterī, sagriež […]

Salāti vīrieša kaprīze

🔷 Sastāvdaļas: – vārīta liellopa gaļa 300 gr, – 1 bundža kukurūzas, – 1 bundža sarkano pupiņu – 200 gr korejiešu burkāni, – jebkuras krāsas bulgāru pipari, – sīpoli, – saulespuķu eļļa, – sāls pipari. . 🔷 Ēdienu gatavošana: 1. gaļu un piparus sagriež strēmelītēs, 2. pievienojiet pārējās sastāvdaļas, 3. sāli, piparus un pārslakam ar […]

Olbaltumvielu bagātie salāti

🔷 Sastāvdaļas: ✅200 gr vārītas vai 1 bundža (s/s) sarkanās pupiņas ✅200 gr vārītas vistas krūtiņas filejas ✅100 gr marinēti gurķi ✅200 gr vai 1 liels svaigs gurķis ✅16 paipalu olas vai 3 cieti vārītas vistas olas ✅ Sarkanais sīpols 1 maza galviņa vai 1/2 no lielas ⠀ 🔸Pildījums: ✅100 gr 10% skābs krējums ✅2 […]

Vieglie vistas gaļas salāti ar ananāsu gabaliņiem

🔷 Sastāvdaļas: 〰️ Vistas fileja – 300 g 〰️Konservēta kukurūza – 150 g 〰️ Konservēti ananāsi – 50 g 〰️Liess siers – 50 g 〰️ Skābais krējums – 3 ēd.k. l ⠀ 🔷Mēs gatavojam: Vāra vistas fileju viegli sālītā ūdenī. Sagatavojiet, atdzesējiet un izjauciet vidēja izmēra gabaliņos. Vistas gaļai pievieno kukurūzu, kubiņos sagrieztu ananāsu, pierīvē […]

Vistas filejas salāti ar žāvētām plūmēm

🔷Tev būs nepieciešams: – 300 g vistas filejas – 5 olas – 150 g žāvētu plūmju – 100 g valriekstu – 100 g cietā siera -majonēze mērcei – sāls pēc garšas – zaļumi dekorēšanai ⠀ 🔷Pagatavošana: Vāra vistas fileju, atsevišķi izvāra olas, atdzesē. Olas nomizo, baltumus atdala no dzeltenumiem, sarīvē atsevišķi. Fileju smalki sagriež vai […]

Kalmāru salāti ar sēnēm

Sastāvdaļas: 🔹 Kalmāri sālījumā 200 gr (man ir kalmāri un astoņkāji). 🔹 Šampinjoni 200 gr. 🔹 cietais siers 50 gr. 🔹 valrieksti 50 gr. 🔹 dabīgais jogurts 50 gr. 🔹 Sāls, pipari un ķiploki (obligāti) pēc garšas. Gatavojam: Apcep šampinjonus, sāliet. Jūs varat tos apcept kopā ar sīpoliem. Smalki sagrieziet riekstus, sarīvējiet sieru. Bļodā sajauc […]