📆 Pirmdiena,  06.07.2020
🌼 Anrijs, Arkādijs
Rīga +18.3° C

Category: Salāti

Olbaltumvielām bagātie mazkaloriju salāti

Olbaltumvielām bagātie mazkaloriju salāti

🛒Sastāvdaļas: KBZhU uz 100 gr .: 99,4 / 11,15 / 4,23 / 4,62 🥗 Olas – 3 gab. 🥗 Vistas krūtiņa – 200 gr. 🥗 Kukurūza – 150 gr. 🥗 Gurķis – 1 gab. 🥗 Sarkanie pipari – 1 gab. 🔸Mērcei: 🌿 Skābais krējums 10% – 3 ēd.k. 🌿 Sinepes Dižonas – 1/2 tējk 🌿Citrona […]

Garšīgi un sātīgi salāti ar avokādo

Garšīgi un sātīgi salāti ar avokādo

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻Salātu lapas 30 gr. 👉🏻Vistas krūtiņa 100 gr. (neapstrādāts) 👉🏻Ola 1 gab. 👉🏻Ķiršu tomāti 5 gab. 👉🏻Gurķis 1 gab. 👉🏻Avokado 1/2 gab. (100 gr) 👉🏻Olīvas 50 gr. 👉🏻Fetas siers 20 gr. 👉🏻Olīveļļa 1,5 ēd.k. 👉🏻Citronu sula pēc garšas 👉🏻Sāls pēc garšas 👉🏻Malti pipari pēc garšas 👉🏻Zaļumi pēc garšas ⠀   🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Apcepiet […]

Kraukšķīgo baklažānu salāti

Kraukšķīgo baklažānu salāti

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻Baklažāns 👉🏻Tomāts (baklažānu un tomātu ņem vienādās proporcijās) 👉🏻Kinza 👉🏻Salātu lapas 👉🏻Krma veida siers 👉🏻Kukurūzas milti 👉🏻Eļļa cepšanai   Mērcei 1 porcijai: 👉🏻Sojas mērce – 2 ēdamkarotes 👉🏻Medus – 1 tējk 👉🏻Smalki sarīvēta ķiploka daiviņa 👉🏻Sezama sēklas melnbaltas 👉🏻Saulespuķu eļļa ar smaržu.   🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Baklažānu sagrieziet lielās šķēlēs, apberiet ar sāli, izrullējiet […]

Baklažānu un fetas sieras salāti

Baklažānu un fetas sieras salāti

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻150 g fetas siera 👉🏻200 g ķiršu tomātu 👉🏻1 sarkanais sīpols 👉🏻2 baklažāni 👉🏻Rukola un visi citi zaļie salāti. 🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Baklažānus sagriež 1 cm biezos pusgredzenos un apcep tos pannā vai cep cepeškrāsnī. 2. Sagrieziet atlikušos dārzeņus un sieru. Pēc tam pagatavojiet mērci: 3. Sasmalciniet ķiplokus, pievienojiet šķipsniņu sāls un žāvēta timiāna […]

Pusdienu salāti

Pusdienu salāti

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻lasis 👉🏻salāti 👉🏻vārītas olas 👉🏻avokado 👉🏻cepti aunazirņi, var izmantot arī vārītus 👉🏻olīvas 👉🏻mērcei dillrs, pētersīļi, olīveļļu un citronu sulu.   🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Visu sagrieziet, samaisiet un pārlejiet ar mērci. ⠀ 📔📸Instagram receptes un foto autors:@zestmylemon

Sabalansēti un sātīgi salāti

Sabalansēti un sātīgi salāti

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻rukola 👉🏻lasis 👉🏻ceptas kartupeļu šķēles; var aizstāt ar brūnās maizes grauzdiņiem 👉🏻avokado 👉🏻olas 👉🏻Ķiršu tomāti 👉🏻kaperi 👉🏻dilles 👉🏻garšvielām pievieno olīveļļu un citrona sulu   🍴Ēdiena pagatavošana: 1.Sajauciet visas sastāvdaļas, pārlejiet ar mērci un izbaudiet garšu   📔📸Instagram receptes un foto autors:@zestmylemon

Sātīgie salāti

Sātīgie salāti

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻sagriezta, apcepta tītara gaļagurķi 👉🏻tomāti 👉🏻paprikas 👉🏻sarkanais sīpols 👉🏻burka konservētas pupiņas 👉🏻salātu lapas   🍴Ēdiena pagatavošana: ⠀ 1. Sajaucam un sagriežam visas sastāvdaļas 2.Kā mērce man ir jogurts, sāls un nedaudz baltā etiķa.     📔📸Instagram receptes un foto autors:@live_healthy_club

Ļoti garšīgi un ļoti viegli salāti Jūras kokteilis

Ļoti garšīgi un ļoti viegli salāti Jūras kokteilis

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻0,6 kg jūras kokteiļa: gliemenes, garneles, kalmāri, astoņkāji utt. 👉🏻1/2 citrona 👉🏻10-12 gab konservētas olīvas 👉🏻2 ēd.k. sojas mērces 👉🏻1 litrs ūdens 👉🏻60 ml etiķa 👉🏻1 ēdamk sāls 👉🏻1/2 ēd.k cukura 👉🏻2 ēd.k olīveļļas 👉🏻pētersīļi, čilī pipari, garšvielas   🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Tātad, ja jums ir sasaldētas jūras veltes, vispirms atkausējiet tās (tam vajadzētu […]

Tievētāju Cēzara salāti

Tievētāju Cēzara salāti

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻vistas fileja; 👉🏻tomāts; 👉🏻salātu lapas; 👉🏻siers. Mērcei: 👉🏻jogurts bez piedevām; 👉🏻sāls; 👉🏻sinepes; 👉🏻citronu sula; 👉🏻ķiploka daiviņa.   🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Salātu lapas saplēš gabalos, liek uz šķīvja. 2. Fileju sagriež plānās sloksnītes, pannā apcep līdz zeltaini brūnai garoziņai (min. 10–15), liek uz salātu lapām. 3. Sagrieziet tomātu šķēlēs un – izkārtojiet šķīvī. Sarīvē sieru, […]

Sātīgi un diētiski salāti

Sātīgi un diētiski salāti

🛒Sastāvdaļas: 👉🏻lapu salāti 👉🏻konservētas pupiņas – 70 gr. 👉🏻konservētas sēnes – 70 gr. 👉🏻tomāts – 1 gab. 👉🏻cietais siers – 30 gr. 👉🏻vārīta ola – 1 gab. 👉🏻ķiploku daiviņa vai sarkanais sīpols – 1 gab. 👉🏻skābs krējums / dabīgais jogurts 👉🏻olīvju eļļa 👉🏻balzāmetiķis   🍴Ēdiena pagatavošana: 1. Nosusiniet pupiņas un noskalojiet ar aukstu ūdeni. 2. […]