📆 Otrdiena,  17.05.2022
🌼 Herberts, Dailis, Umberts
Rīga +6.2° C

Category: Pamatēdieni

Lasis uz dārzeņu paklājiņa

Mums būs nepieciešams: 🌱 Rozā lasis 550 gr fileja (izķidāta zivs ar galvu svēra ap 1kg) 🌱 burkāni 200 gr 🌱 sīpols 50 gr (man ir puravi) 🌱 augu eļļa 30 gr 🌱 citrona miziņa 🌱 citrona sula 1 ēd.k 🌱 sāls, ķiploki un pētersīļi 🌱 tomāti savā sulā 400 gr 🔷 Ēdienu gatavošana: Notīriet […]

Auzu pārslu sacepums

🔷 Sastāvdaļas: ▪130 g kabacis ▪30 g siers ▪30 g auzu pārslas ▪1 ola ▪ Malti melnie pipari ▪sāls pēc garšas 🔷 Ēdienu gatavošana: • Cukini sarīvē uz rupjās rīves, sieru sarīvē uz smalkās rīves. • Bļodā sajauc visas sastāvdaļas, liek ietaukotā formā, cep 180C apmēram 40 minūtes. Autors: @kiwihealthy

Vistas gaļas ekskimo

🔷Sastāvdaļas👇🏼 ✔️1 liela vistas fileja ✔️1 ola ✔️1 mazs sīpols ✔️ sāls, garšvielas ✔️1 ēdamkarote miltu (vai mannas putraimi) ✔️ bekons ✔️iesmiņi koka 🔷 Ēdienu gatavošana: Vistas fileju un sīpolu rupji sakapā un liek blendera traukā, iecilā olu, pievieno garšvielas un sasmalcina līdz viendabīgai masai🌪 Pievieno miltus, samaisa Es izmantoju kokosriekstu miltus, labi uzsūc mitrumu👌🏻citiem […]

Sulīgās vistas gaļas kotletes

🔷 Sastāvdaļas: vistas fileja – 800 gr (vai malta vista) olas – 2 gab manna – 5 ēd.k. ) 130 gr sīpols – 2 gab. (mazs) sāls pēc garšas malti melnie pipari pēc garšas iecienītākās garšvielas gaļai, kaltēti ķiploki Piens 100 gr ⠀ 🔷 Ēdienu gatavošana: Fileja un sīpolu izlaiž cauri gaļas mašīnā Pievieno olas, […]

Vistas gaļas kotletes bez miltiem

🔷 Sastāvdaļas: 2 vistas krūtiņas (~500 gr) 2 mazi sīpoli (~100 gr) 2 olas 170 g mīksta biezpiena (man ir Danon ar zemu tauku saturu) sāls, pipari, garšaugu maisījums . 🔷 Ēdienu gatavošana: Fileju samaļ ar blenderi līdz pastētes stāvoklim, arī “nežēlīgi” 🤭 rīkojies ar sīpoliem, apvieno ar visām pārējām sastāvdaļām un labi samaisa. Labi […]

Vistas gaļas ligzdiņas ar sēņu pildījumu

  🔷 Recepte: Vistas fileja – 420g Sīpols – 2 gab Auzu pārslas – 20g Piens 3,2% – 40g Sēnes – 200 g Siers – 50 g Tomāts – 60 g saulespuķu eļļa – 6 ml Sāls, garšvielas 🔷 Ēdienu gatavošana: Fileju, vienu sīpolu, auzu pārslas samaļ blenderī. Ielejiet pienu, samaisiet. Pievieno sāli un garšvielas. […]

Zivju pīrāgs ar dārzeņiem

🔷 1 pīrāgam mums nepieciešams: ✅120 g miltu: man ir maisījums no 60 g auzu pārslu, kas samaltas miltos, 30 g rīsu un 30 g kukurūzas. ✅1 ola ✅100 gr biezpiena (lai nebūtu daudz miltu un kūka diētiska un nav cieta) ✅ noteikti! 10 gr augu eļļas. Tas mīklai piešķirs “smilšainību”. Labāk par neapstrādātu spiestu […]

Čillī pupiņu sautējums Meksikāņu gaumē

🔷SASTĀVDAĻAS: Malta liellopa gaļa – 500 g Tomāti – 2 gab. Sarkanie saldie pipari – 2 gab. Liellopa buljons (ūdens) – 400 ml Sīpols – 1 gab. Ķiploki – 2 zobi. Sarkanās konservētas pupiņas – 400 g Tomātu pasta / kečups – 50 g Cukurs – 1 tējk Malta paprika – 1 tējk Malti melnie […]

Kotletes ar auzu pārslām

🕑Gatavošanas laiks: 30min 🍽 Porcijas: 3 personas ⠀ 🔷 Sastāvdaļas: ✔️Vistas/tītara fileja 250g ✔️Ola 1gab ✔️Activia jogurts bezpiedevu 2 ēd.k ✔️Kliju maltas auzu pārslas 2 ēd.k ✔️Sāls 1/4= t.k. ✔️Piens 100ml ⠀ 🔷 Ēdiena gatavošana: 1. Izmaliet gaļu caur gaļas mašīnu. 2. Sasmalciniet auzu klijas kafijas dzirnaviņās. 3. Pievieno olu, jogurtu, sāli, piparus. 4. Kotletes […]

Kāpostu vistas gaļas kotletes

🔹 Sastāvdaļas: – baltie kāposti – 1 daļa (man ir 260g) – Vistas fileja (man ir vistas ciskas fileja, bet der jebkura) – 2,5-3 daļas (man ir 670g) – Sīpols – 1 gab. – Sāls, malti melnie pipari, ķiploki, zaļumi, garšvielas pēc garšas 🔹 Ēdienu gatavošana: 1. Ritiniet gaļu un kāpostus gaļas mašīnā kopā ar […]