📆 Otrdiena,  27.07.2021
🌼 Marta, Dita, Dite
Rīga +21.5° C

Category: Brokastis

Vienkārši pagatavojamas auzu pankūkas

Vieglākā un garšīgākā auzu pārslu pankūku recepte❤️ Viss ir tik vienkārši, ka tas darbosies pat tiem, kuri nemaz nezina, kā gatavot. Sastāvdaļas: 2 olas; 2 ēdamkarotes auzu pārslu vai kliju; 1 ēdamkarote kukurūzas cietes; 1 ēdamkarote mīksta biezpiena; 〰️ sāls un garšvielas pēc garšas. 🔷Pagatavošana: Sajauc visas sastāvdaļas un cep iepriekš uzkarsētā pannā no abām […]

Pankūkas bez miltiem un cukura

Pankūkas BEZ CUKURA UN MILTIEM 🔷Aptuveni 8 pankūkām mums ir nepieciešams: 2 olas 1 ēd.k. mīksta biezpiena 150 ml piena 2 ēd.k. dabīgais jogurts (man ir aktivia) 2 ēd.k. kukurūzas ciete 1 tējk olīvju eļļa Sladinātājs pēc garšas Šķipsniņa sāls ⠀ 🔸 Pildījumam: 180-200g biezpiena tādā iepakojumā kā sviests 2-3 ēd.k. bez cukura jogurts (atkarībā […]

Galetes ar dārzeņu pildījumu

Pīrāgs ar dārzeņu pildījumu

GALETA AR DĀRZEŅU PILNU ⠀ SASTĀVDAĻU SARAKSTS: Mīklai: 1️⃣100 g pilngraudu miltu 2️⃣ 50 ml ūdens 3️⃣1 tējk olīvu eļļa 4️⃣sāls un saldinātājs 5️⃣1 tējk 9% etiķis ⠀ 🔸 Pildījumam: 1️⃣300 g kāpostu 2️⃣100 g burkānu 3️⃣1 tējk olīvu eļļa 4️⃣Sāls, pipari pēc garšas ⠀ GATAVOŠANAS METODE: 1️⃣Pirmkārt sajauciet visas mīklas sastāvdaļas, mīkla būs ļoti […]

Sāļās siera pankūkas

Siera pankūkas brokastīm

Siera pankūkas ⠀ Lieliski piemērota brokastīm 🥞 100gr – 203kcal Uzturvērtība / U – 13,52 / 7,84 / 19,37 ⠀ Sastāvdaļas: 🔺~ 100g miltu 🔺~ 100g mīksta biezpiena 🔺2 olas 🔺~ 50g siera 🔺Dilles zariņš 🔺piens ⠀ 🔷 Ēdiena gatavošana: Sarīvē sieru, sasmalcina dilles. Sajauc visas sastāvdaļas. Pievienojiet tik daudz piena, lai pagatavotu gandrīz pankūku […]

salie-biezpiena-placenisi

Sāļā biezpiena plācenīšu versija

Sastāvdaļas: 🧀200 g biezpiena (briketē) 🧀2-2,5 ēdamkarotes miltu (man ir rīsu) 🧀1 ola 🧀~ 50-60 g cietā siera 🧀zaļumi 🔷 Ēdiena gatavošana: Sajauc biezpienu, olu, miltus. Masai jābūt labi noformētai ar rokām. Rīvējiet sieru uz smalkas rīves, smalki sagrieziet zaļumus (man ir dilles) un pievienojiet visu mīklai. Sieru var daļēji sarīvēt un daļēji sagriezt gabaliņos. […]

pankukas ar varito kremu

Pankūkas ar vārītā krēma un banānu pildījumu

Pankūkas ar vārīto krēmu un banānu🤤 Ļoti garšīgi☺️ ⠀ Gatavošanas laiks: 20 minūtes Uztuvērtība uz 100 g: 120,9 / 5,5 / 4,5 / 15 ⠀ 🔻Sastāvdaļas: 😍~ 170 g mīksta biezpiena 😍1 ola 😍2 ēdamkarotes rīsu miltu 😍1 / 4 tējk cepamā soda 😍 saldinātājs pēc garšas 🔻 Krēmam: 😍~ 200 ml piena 2,5% 😍~ […]

Meksikāņu kesadiljas

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uzturvērtība par 1 porciju: 260/32/4/23 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sastāvdaļas 2 porcijām: ❇️ Lavašs – 2 apļi (man d = 22 cm) ❇️ bulgāru pipari – 1 gab. ❇️ Sīpoli – 1 gab. ❇️ Vistas fileja – 250 g ❇️ Sāls pēc garšas ❇️ Paprika – pēc garšas ❇️ Siers – 30 g ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mērcei: ❇️ Skābs […]

Šokolādes pankūkas

Uzturvērtība par 1 porciju: 297/17/8/40 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sastāvdaļas: 🔸 pankūkai: ❇️ Ola – 1 gab. ❇️ Rīsu milti – 1 ēdamk. ❇️ Kakao – 1 ēdamkarote. ❇️ Piens – 50 ml ❇️ Cepamais pulveris – 1/2 tējk. ❇️ Saldinātājs – pēc garšas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 pildījumam: ❇️ grieķu jogurts – 100 g ❇️ Saldinātājs – pēc garšas […]

Dārzeņu salāti ar liellopa gaļu

Uzturvērtība uz 100 gr 85/7/5/3 / Sastāvdaļas: ✅ Vārīta liellopa gaļa – 100 gr ✅ Vidējas izmēra paprikas – 1 gab ✅ Vidējs gurķis – 1 gab ✅ Vidējs tomāts – 1 gab ✅Zaļumi un ķiploki pēc garšas ✅ Olīveļļa – 1 ēdamkarote ✅Sojas mērce – 2 ēdamkarotes 🔷Pagatavošana: Sagrieziet dārzeņus un gaļu sloksnēs, smalki […]