📆 Pirmdiena,  25.09.2023
🌼 Rodrigo, Rauls
Rīga +8.9° C

Category: Blogs

Ķumraga bāka

VIDZEME. Gara un pārsteidzoša pastaiga Vidzemes akmeņainajā jūrmalā ar Ķumraga bākas apskati

Beidzot pavasaris ir apciemojis arī mūs, var baudīt pirmās saules peldes, gaisā virmo smarža no ziedošiem ķiršu kokiem, ceļā pavada krāsaini tauriņi un daba ir atmodusies. Kā Tev patīk pavadīt šādas dienas? Vai Tevi var pierunāt uz pastaigu, un tādu garāku, bet aizraujošu? Mums arī šonedēļ ir jauns galamērķis, kuru Tev ieteikt, šis ļoti patiks […]

Vai arī tu jūties noguris pēc ešanas?

Vai arī tu mēdz justies noguris pēc ēšanas?

Vai Jūs esiet pamanījušo to, ka ēdiens, ko Jūs ēdiet, ietekmē to vai Jūs jūtaties labi vai slikti?   Bieži vien, daudzi no mums nepamana signālus ko sūta mūsu ķermenis, mūsu reakciju uz ēdienu, mēs to pieņemam kā normu. Daudzi brīnās par to, kādēļ cits/cita ir tik enerģisks, kā viņam/ai enerģija pietiek visam un ir […]

VIDZEME. Pa ceļam Pļaviņas-Madona-Gulbene, ko redzēt? Biksēres avotiņš un Īvānu velnakmens

Ne vienmēr apskates objektam ir jābūt kaut kam nereāli, neticami netveramam. Latvijā ir ļoti daudz skaistu un interesantu vietu, kuras nav tik populāras un tūristu iecienītas. Tās ir kā paslēptās pērles, kuras īpaši forši ir medīt šajā ārkārtas situācijā mūsu valstī un pasaules mērogā dēļ COVID-19 izplatības. Ir trends atrast vietu, kuru nezina cita, vai […]

8 paņēmieni kā sagatavot pēdas vasarai

Noteikti nevienam nerada pārsteigumu fakts, ka pēdu savainojumi un dažādas ar to saistītas problēmas parādās vienmēr atnākot vasarai. Jūs varat nodarīt pāri savām pēdām ejot vai skrienot pa smiltīm, uzkāpjot uz kaut kā asa, varat sasprindzināt vai nepareizi pagriezt. Pārējās pēdu problēmas rodas tad, kad notiek ziemas apavu nomaiņa uz vasaras, un mēs iekāpjam plānas […]

Patiesība par seleriju – tā ir ēdam un garšīga

Patiesība par seleriju – tā ir ēdam un garšīga

Jums iespējams ledusskapja apakšējā saldētavas atvilktnē glabājās selerijas kātiņi, kas tur aizķērušies no senāka laika, kad tika vārīta zupa. Selerija bieži vien mēdz būt viens no nīstākajiem dārzeņiem. Bet padoma par šo: tekstūra, aromāts, ieguvumi veselībai un daudzpusība gatavojot virtuvē, kas pārsniedzas pāri zilā siera mērces garšai.   No selerijas kulinārijā tiek izmantota sakne, to […]

VIDZEME. Ko redzēt Madonas pusē: Bolēnu avots – sena kulta vieta

 Ko darīt, kad šajā laikā, kad aiz loga valda pavasaris, putni čivina, tauriņi lido, saulīte smaida, bet pasauli ir apņēmis COVID-19 un tik daudzas, sen iemīļotas pastaigu takas un brīvdienu izklaides vietas ir slēgtas un ciet? Nebēdājies, vienmēr ir varianti, ievērojot valstī noteiktos ārkartas situācijas stāvokļa ierobežojumus un ieteikumus, noteikti ir iespējams doties superīga […]

Vēl viens iemesls, kāpēc jāmīl ziedkāposti

Eksperti ir vienisprātis – ēdot visdažādākos dārzeņus, tas ir veselīga uztura pīlārs un galvenā svara zaudēšanas stratēģija. Jo īpaši krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, un kāposti, var palīdzēt samazināt slimības risku un palielināt ilgmūžību. Jaunākie pētījumi atklāj, ka šie dārzeņi satur tādus savienojumu, kas var palīdzēt cīnīties ar bezalkoholisko taukaino aknu slimību (NAFLD), […]

3 iemesli, kādēļ Tev būtu vērtīgi veikt staipīšanās vingrinājumus kopā ar svariem

  Stiepšanās ir neapšaubāmi viens no visizplatītākajiem vingrinājumu veidiem. Gandrīz visi var stāvēt, stiepties – gan efektīvi, gan ne tik. Faktiski eksistē daudz efektīvāki stiepšanās veidi nekā standarta ierastā stiepšanās. Parastos stiepšanās vingrojumos ir tā, ka jūs lēnām stiepjaties līdz sajūtat vieglu diskomforta punktu un turiet šo sajūtu līdz 30 sekundēm vai ilgāk. Šāda klasiska […]

Zinātne un sāls

  Sālim mūsdienas ir slikta “reputācija”. Mums gadiem ilgi ir mācīts tas, ka liels sāls daudzums uzturā var slikti ietekmēt mūsu veselību. Tomēr nātrijs ir būtisks minerāls, kas ir iesaistīts daudzās kritiskās mūsu organisma funkciju darbībās, piemēram, asinsspiediena regulēšanā un nervu impulsu vadīšanā. Lietojot sāli pareizos daudzumos un sabalansēti, būtu daudz pareizāk, nekā pilnībā no […]

5 soļi, kas var palīdzēt kontrolēt atkarību no ēdiena

  Atkarībai ne vienmēr ir jābūt saistītai ar atkarību izraisošām vielām vai narkotikām. Tā var ietvert arī kāda veida pārmērīgu izturēšanos, piemēram, kompulsīvo pārēšanos. Kaut arī zinātniskie pētījumi par atkarību no ēdiena joprojām ir tikai sākuma stadijā, daudzi zinātnieki uzskata, ka atkarība no ēdiena tiešām nav saistīta tiešā veidā ar pašu ēdienu kā tādu. Lai […]