📆 Pirmdiena,  06.07.2020
🌼 Anrijs, Arkādijs
Rīga +17.4° C

Category: Blogs

Izsakdrojam saules faktora SPFbūtību un to, kādu sauļošanās līdzekli labāk izmantot

Izskaidrojam saules faktora SPFbūtību un to, kādu sauļošanās līdzekli labāk izmantot

SPF jeb saules aizsardzības faktors ir rādītājs tam, cik labi sauļošanās līdzeklis aizsargās ādu no UVB stariem, tāda veida starojuma, kas izraisa saules apdegumus, bojā ādu un var veicināt ādas vēzi. Ja jūsu āda parasti apdeg pēc 10 minūtēm saulē, SPF 15 sauļošanās līdzekļa lietošana ļautu uzturēties saulē bez apdegumiem apmēram 150 minūtes (koeficients ir […]

5 ieteikumi par spf

5 lietas, kas jums jāzina par SPF

Raksta svarīgākās atziņas: Ne visi saules aizsarglīdzekļi ir vienādi. Lai atrastu sev labāko formulu, pievērsiet uzmanību etiķetēm. Jūsu ķermenis katru dienu ir pakļauts UV starojumam neatkarīgi no tā, vai atrodaties telpās vai ārpus tām. Ikdienas gaitās pavadītas bagātīgu daudzumu krēma palīdz aizsargāt jūsu ādu no priekšlaicīgas novecošanās pazīmēm, kā arī no ādas vēža. Veselīga, gluda, […]

jautrie_jani

Jautrie Līgo svētku ticējumi, kas patiešām piepildās.

Ja Līgo vakarā Jāņa tēvam uz galda stāv vairākas atkorķētas alus pudeles, tad skaidrs, ka viņš piedalās “Aldara” loterijā.   Ja Līgo dienā nelīst lietus, tad tas sāks līt ap to laiku, kad dosieties meklēt papardes ziedu.   Ja ir ko dzert/ēst, tad no rīta vairs nebūs.     Ja Jāņu nakts vakarā dedzināsi gumijas […]

Nedaudz informācijas par metabolisma veidiem

Nedaudz informācijas par metabolisma veidiem

Jūs noteikti ne reizi vien esiet dzirdējuši vai lasījuši internetā par brīnumainām diētām. Piemēram tādām kā, japāņu, rīsu, augstu proteīna satura, zema ogļhidrātu, īpašās tievētāju zupiņas, un noteikti arī esiet kaut ko no šī visa mēģinājuši uz sevis, un neesat redzējis tam nekādu rezultātu, vai arī esiet ieguvis pretēju rezultātu – uzņēmuši lieko svaru, vai […]

Metabolsima tipa noteiksanas tests

Metabolisma tipa noteikšanas tests

Šis tests palīdzēs jums noteikt, kāda veida metabolisma tips jums ir. Tests sastāv no 49 jautājumiem, kas palīdzēs pēc iespējas precīzāk noteikt vielmaiņu ātruma apmaiņas tipu. Saprotot, kurš no tipiem ir īstais, pavisam īsā laikā, Jūs noteikti varēsiet beidzot notievēt tieši tā, kā Jums to gribētos.   Katram jautājumam izvēlieties sev vispiemērotāko atbildi. Pirms atbildes […]

Dodamies pastaigā un meklēt interesanto Rīgā: Bolderāja

Šobrīd, kad mūs lutina pavasara saulīte un mēs jau praktiski jūtam, kā ap stūri piezogas un lūkojas vasara – sirds ir tur ārā un kājas pašas pošas ceļā. Atpūsties, pastaigāties un baudīt gribās ikdienu. Šodien gribam ar Jums padalīties ar interesantām vietām, ko aplūkot Rīgā, Bolderājā. Uz Bolderāju mēs varam doties ar auto, riteni vai […]

Ēšanas paradumi

Kā mainīt savus ēšanas paradumus?

Ēšanas paradumus, gan sliktos, tā arī labos – veselīgos, nemaz nav tik grūti mainīt! Pārejot uz pareizu uzturu, veselīgāku pārtiku un mērenu pārtikas patēriņa apjomu, gandrīz visi var sagaidīt ēšanas paradumu sabrukumu (līdzīgi kā, kad cilvēki mēģina atmest citus sliktus paradumus). Un šis ir saistīts ne tikai ar ēšanas paradumiem, bet arī ar vispārīgiem uzvedības […]

brokastu_esanas

Kādēļ ieturēt brokastis no rīta nav nemaz tik slikta ideja?

Katram cilvēka ir savādāka reakcija uz dažāda veida produktiem. Vieniem enerģija mutuļot mutuļo no rītā baudītas putras, citiem no putras gribās gulēt, citiem gribās olbaltumvielu brokastis, bet tad ir vēl trešie – kuriem negribās vispār neko. Ir tāda zinātne kā hronobioloģija. Šī ir zinātne, kurā tiek pētīta ikdienas un Mēness ciklu ietekme uz cilvēku. Oficiāli […]

Ķumraga bāka

VIDZEME. Gara un pārsteidzoša pastaiga Vidzemes akmeņainajā jūrmalā ar Ķumraga bākas apskati

Beidzot pavasaris ir apciemojis arī mūs, var baudīt pirmās saules peldes, gaisā virmo smarža no ziedošiem ķiršu kokiem, ceļā pavada krāsaini tauriņi un daba ir atmodusies. Kā Tev patīk pavadīt šādas dienas? Vai Tevi var pierunāt uz pastaigu, un tādu garāku, bet aizraujošu? Mums arī šonedēļ ir jauns galamērķis, kuru Tev ieteikt, šis ļoti patiks […]

Vai arī tu jūties noguris pēc ešanas?

Vai arī tu mēdz justies noguris pēc ēšanas?

Vai Jūs esiet pamanījušo to, ka ēdiens, ko Jūs ēdiet, ietekmē to vai Jūs jūtaties labi vai slikti?   Bieži vien, daudzi no mums nepamana signālus ko sūta mūsu ķermenis, mūsu reakciju uz ēdienu, mēs to pieņemam kā normu. Daudzi brīnās par to, kādēļ cits/cita ir tik enerģisks, kā viņam/ai enerģija pietiek visam un ir […]